Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни. Александр Вдруг

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ а может вас просто накроет ощущение какой-то тяжести и дискомфорта, может быть даже настроение изменится на депрессивное – не достаток гормонов счастья скажется.

      Одной из самых распространённых причин спазмированных мышц в области спины и шеи может быть нарушение эмоционального состояния, депрессия, стресс – все эти состояния приводят к чему? Правильно! Вы сжимаетесь непроизвольно, ваши плечи опускаются, вы сутулитесь – это своего рода защитная реакция на внешние раздражители, которые вы не можете устранить, или как реакция в виде ожидания удара из вне, которая делает вашу спину своего рода щитом от невзгод. Ваше психическое состояние пострадало, а вслед за ним через психосоматику всё это таким вот образом проявляется в теле. Если вы всё время находитесь в таком состоянии, вы вообще привыкните к тому, что вам плохо – это страшно, и это важно вовремя выявлять в себе.

      Продул ветерок – это тоже распространённая причина спазмов. В жаркую погоду вас продул кондиционер – и понеслось, или в автомобиле на скорости вам надуло в шею – причина такая, а последствия аналогичны описанным выше.

      И так вот за всю вашу жизнь организм копит спазмы то тут, то там, просто потому что вы не пользуетесь всеми своими мышцами – а вы и знать про них ничего не знаете!

      Выше уже описывалось всесторонне воздействие велосипеда на тело. В следствие этого происходит разминка труднодоступных мышц, которые даже массажем трудно промассировать. В итоге они “отогреваются”, улучшается кровообращение, проходят боли.

      Есть в организме один такой узел в районе копчика, который, не смотря, на то что вокруг него мышцы зада постоянно движутся, сам остаётся неподвижным всё время, всю жизнь даже. Если на него нажать, скорее всего вы подпрыгнете от резкой и сильной боли. Можете протестировать себя. Это место вообще идеально массируется о седло велосипеда кстати, а иначе только массаж поможет убрать этот спазм, и то не с первого раза, а хорошо если с пятого.

      Боли в целом в вашей жизни станет меньше, но в процессе тренировок она всё же станет вашим спутником.

      Например, вчера я решил на максимальных оборотах без перерывов вообще проехать 30 километров, и развить на всём протяжении максимальную скорость. В процессе у меня постоянно болели почти все задействованные в процессе мышцы, хотелось всё бросить и прекратить. Но я продолжил. В итоге я выдавил через силу 15% прироста скорости и своего добился! При этом я устал как собака, но достаточно быстро пришел в себя. А уже дома, через час меня стала накрывать приятная эйфория в теле – не знаю откуда она берётся, но она сопровождает этот самый процесс работы над собой, когда ты чего-то добился, и когда ты дал организму хоть и неприятную нагрузку, но он правильно её принял, понял, что она приносит пользу, и уже начинает вас благодарить улучшением состояния. Это чувство эйфории продолжалось сутки. Поверьте. Я умотался в хлам, а спустя небольшой промежуток времени вложенные усилия дают отдачу. И у вас также будет, но постепенно – всему своё время.

      Когда СКАЧАТЬ