Объявляю голодовку! Протест против болезней, старения и лишнего веса. Евгения Гладкина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ последующих 10 лет я продолжала практиковать голодание, экспериментировала с разными методиками, глубоко изучала и исследовала тему. Прошла большой путь, много раз наступая на разные грабли: то неправильно входила в голодание, то неправильно выходила, то совершала непростительные ошибки во время голодания или, наоборот, делала все как надо, но не добивалась нужного результата. Я черпала знания не только в России, но и за границей, постепенно обрастала единомышленниками – людьми, которые выбрали «особую религию» под названием Голодание.

      С каждым новым этапом я чувствовала легкость и прилив энергии. Организм стал чище и сильнее, укрепился иммунитет, полностью исчезла аллергия, заметно улучшилось состояние кожи. Пищевые паузы реально работали! И мне казалось, что это настоящая панацея от всех болезней. Но в какой-то момент я поняла, что ошибаюсь…

      Я заметила, что после голодания чувствуешь себя прекрасно, словно заново рожденной, но через какое-то время эффект проходит: долговременного закрепления результата не происходит, довольно быстро возвращается целлюлит, начинают беспокоить вздутие живота и прочие «поломки». Но почему?! Я не понимала, что делаю не так. Мне хотелось найти ключик и разгадать загадку: как поддерживать себя и быть в форме 365 дней в году, словно «после голодания».

      Сначала я грешила на возраст (35+), потом на статус многодетной матери, затем на занятость и усталость. И все это было прекрасным оправданием своей «неидеальности». Думаю, многие с этим сталкиваются, ведь в обществе есть установки о том, что после рождения детей женщина поправляется, ее внешний вид ухудшается. Я не хотела мириться с таким положением дел и продолжала искать решение.

      Секрет крылся в простой как дважды два истине: одного голодания недостаточно. Нужно менять образ жизни. Именно это помогает удерживать и улучшать результат в виде крепкого здоровья, высокого уровня энергии, прекрасного самочувствия.

      Голодание – отличный инструмент, полезный стресс, мощная перезагрузка для организма. Его можно сравнить с техобслуживанием. Но после того как ваша машина прошла ТО, дальнейшее состояние автомобиля зависит от вас: будете ли вы использовать качественный бензин, заботиться о машине, мыть, ездить аккуратно, стараться не доводить до работы на износ и т. д. То же самое должно происходить и с организмом.

      Я поняла, как важно найти для себя определенный образ жизни и стиль питания, которые комфортно впишутся в индивидуальный темп и режим. Особое внимание надо уделять и набору определенных привычек, и дисциплине, и тогда все вкупе, словно два крыла, поможет почувствовать себя абсолютно свободным, не зависящим от обстоятельств, окружения и прочих факторов, способных сбить с пути.

      «Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят».

А. П. Чехов

      Стоило сделать это открытие и начать внедрять полезные привычки, как спустя некоторое время СКАЧАТЬ