Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе. Мелоди Битти

Чтение книги онлайн.

      Прогрессирующая созависимость

      На поздних стадиях созависимые могут:

      • ощущать апатию;

      • ощущать подавленность;

      • становиться отстраненными и изолированными;

      • ощущать полную утрату повседневного расписания и структуры;

      • проявлять насилие или небрежение в отношении детей или своих обязанностей;

      • ощущать безнадежность;

      • планировать бегство из отношений, в которых чувствуют себя как в ловушке;

      • помышлять о самоубийстве;

      • становиться жестокими;

      • серьезно болеть – эмоционально, психически или физически;

      • переедать или недоедать (расстройство питания);

      • становиться зависимыми от алкоголя и других наркотиков.

      Предшествующий список – длинный, но не исчерпывающий. Как и другие люди, созависимые делают, чувствуют и думают многое. Нет никакого конкретного набора черт, который гарантированно определяет, является человек созависимым или нет. Все люди разные, у каждого свой способ действия. Я просто пытаюсь дать общую картину. Интерпретация – или решение – за вами. Ваша задача – определить свои поступки или области, которые могут создавать для вас проблемы, а потом решить, что вам надо делать.

      В конце третьей главы я просила вас дать свое определение созависимости. Как говорит Эрни Ларсен, если вы определили свою проблему как «жизнь с алкоголиком», то можете подумать, что не жить с алкоголиком, – это решение вашей проблемы. Это может быть отчасти верно. Но наши настоящие проблемы как созависимых – это наши собственные характеристики, наше созависимое поведение.

      Кто созависимый? – Я!

      По примерным оценкам, около 80 миллионов людей являются химически зависимыми или состоят в отношениях с химически зависимыми (2). Вероятно, они созависимы.

      Те, кто любит неблагополучных людей, заботится о них или работает с ними, могут быть созависимыми.

      Те, кто заботится о людях с расстройствами питания, вероятно, созависимы. В своей книге «Ожирение – дело семейное» Джуди Холлис писала, что один человек с расстройством питания способен «найти занятие» 15–20 созависимым (3). Многие люди с расстройствами питания также являются созависимыми. «Во время неформального опроса я выяснила, что как минимум четыре процента жен алкоголиков страдали ожирением», – писала Холлис (4).

      Возможно, вы читаете эту книгу для себя; возможно, вы созависимы. Или вы читаете эту книгу, чтобы помочь кому-то другому; если так, вероятно, вы созависимы. Если тревога переросла в навязчивые мысли, если сострадание превратилось в опеку, если вы заботитесь о других людях и не заботитесь о себе, – возможно, у вас проблемы с созависимостью. Каждый человек должен решить для себя, является ли созависимость его проблемой. Каждый человек должен решить для себя, что необходимо изменить и когда это должно случиться.

      Созависимость – это сразу много всего. Это зависимость от людей – от их настроений, поступков, СКАЧАТЬ