Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени. Инна Иголкина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ изменит ваше состояние, сделает жизнь более радостной и успешной.

      Еще одной из самых серьезных причин возникновения лени является неправильная стратегия, т. е. та последовательность действий, которую мы обычно совершаем, например, для того, чтобы помыть посуду. Неправильной стратегия становится в том случае, когда что-то в ней работает не так, как надо. Например, человек подходит к раковине с грязной посудой, говорит себе: «Я должен ее вымыть во что бы то ни стало!» и начинает ощущать дискомфорт.

      Если слегка подкорректировать то, что он делает, например, человек подходит к раковине, видит грязную посуду, представляет себе как красиво будет в кухне после того, как он вымоет посуду, говорит себе: «Я легко справлюсь, это дело пары минут» и чувствует гордость собой, то это – совершенно другая история. Попробуйте изменить стратегию чего-нибудь, что делаете вы сами, и вы в этом убедитесь.

      В книге Стивена и Конниры Андреасов «Средоточие интеллекта»[13] выделено 4 основных причины, вызывающих нежелание выполнять дела:

      1. Мотивация тем, что человек представляет себе все возможные несчастья, которые случатся, если он что-то не сделает.

      2. Человек заставляет себя что-то делать, «отдавая приказы» жестким, металлическим голосом, требующим беспрекословного подчинения.

      3. Попытка мотивировать себя тем, что вы представляете себе не результат выполнения дела, а процесс.

      4. Представление о деле, как об огромной бесформенной груде, нависающей над вами.

      Эти причины неодинаково справедливы для разных людей. Некоторым подобные методы могут иногда приносить пользу. Но статистические исследования показали, что те люди, которые больше ориентированы на позитивную мотивацию, обычно более успешны в жизни. Если какая-то из причин показалась вам справедливой для вашего случая, все, что нужно сделать, чтобы ее убрать – это изменить стиль мотивации на противоположный ему. Далее в книге мы еще будем возвращаться к тому, как именно это сделать.

      Еще одна важная причина возникновения лени, о которой многие просто не думают – это дух противоречия. Иногда мы отказываемся что-то сделать потому, что нас попросили не тем тоном, не теми словами, или просто так, всем назло, зачастую, прежде всего себе. Эту причину, если вы ее в себе заметили, можно легко использовать себе на благо. Просто усиленно запрещайте себе что-то делать некоторое время. Если вы настоящий «полярный ответчик», то через некоторое время вы поймаете себя на выполнении того самого дела.

      Дальше в книге мы рассмотрим, как на возникновение лени влияют страхи, эмоции, люди, окружающие его, и многое-многое другое.

      1.9. Зачем человеку лень?

      Казалось бы, если лень так плоха, то от нее нужно избавляться, и ни о чем не думать. Однако, все не так просто. Лень защищает нас от излишней суеты, торопливости, чрезмерного СКАЧАТЬ