Питание по Аюрведе. Секреты здоровья и долголетия. Вячеслав Пигарев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Питание по Аюрведе. Секреты здоровья и долголетия - Вячеслав Пигарев страница 7

СКАЧАТЬ + Эфир

      Питта Огонь + Вода

      Капха Вода + Земля

      Как и в случае со стихиями, все три доши можно найти во всех и вся, но в разных пропорциях. Они объединяются, чтобы создать разный климат, разную пищу, разные виды и даже разных особей внутри одного вида.

      Фактически, определенное соотношение ваты, питты и капхи внутри каждого из нас дает нам план оптимального здоровья (также известный как наша конституция) и оказывает значительное влияние на наши индивидуальные физические, умственные и эмоциональные черты характера. а также наши уникальные сильные и слабые стороны.

      Если вы не знаете свою аюрведическую конституцию, рассмотрите возможность создания своего аюрведического профиля, позволяющего оценить как вашу конституцию, так и ваше текущее состояние баланса. Когда вы это сделаете, вы также получите набор индивидуальных рекомендаций, призванных помочь вам на пути к оптимальному здоровью.

      Качественная природа дош

      Каждая доша характеризуется набором качеств, которые поддерживают ее особую энергетику:

      Доша Качества

      Вата Сухой, Легкий, Холодный, Грубый, Тонкий, Подвижный, Чистый

      Питта Горячий, острый, легкий, жидкий, растекающийся, маслянистый

      Капха Тяжелый, медленный, прохладный, маслянистый, гладкий, плотный, мягкий, стабильный, грубый, мутный (липкий)

      Эти качества делают балансировку дош очень интуитивной, потому что, согласно Аюрведе, подобное усиливает подобное, а противоположности уравновешиваются.

      Когда какая-либо из дош ухудшается, мы обычно можем способствовать возвращению баланса, уменьшая влияние качеств этой доши, отдавая предпочтение их противоположностям. И если мы знаем, какие конкретные качества обостряются, мы можем сосредоточиться на усмирении именно этих качеств, отдавая предпочтение еде, травам и переживаниям, которые усиливают их противоположные энергии.

      В следующей таблице показаны десять пар противоположностей, наиболее часто упоминаемых в Аюрведе.

      Десять пар противоположностей в Аюрведе

      Тяжелый Свет

      Медленный (Тупой) Острый (Проникающий)

      Холодный Горячий

      жирный Сухой

      Гладкий Грубый

      Плотный Жидкость

      Мягкий Жесткий

      Стабильный мобильный

      Валовой Тонкий

      Облачно (липко) Прозрачный

      Доши и их функции

      Каждая из трех дош обладает уникальной индивидуальностью, определяемой особым сочетанием элементов и качеств. В конце концов, каждая доша естественным образом управляет определенными физиологическими функциями:

      Доша Основные функции

      Вата Движение и общение

      Питта Пищеварение и трансформация

      Капха Когезионность, структура и смазка

СКАЧАТЬ