Мелочи, которые изменят твою жизнь. Анна-Мария Филльоза

Чтение книги онлайн.

      [Упражнение]

      Как преодолеть «я не могу!»

      Хотите ли вы попытаться преодолеть «я не могу» сейчас, сию минуту? Да? Тогда вот небольшое упражнение из пяти постепенных шагов: пять шагов к лучшему самочувствию![5]

      –› Для начала подумайте о чем-то, о чем вы мечтаете, чего действительно хотите, но еще не смогли получить, купить, сделать… О чем-то, что не слишком дорого и не слишком недоступно. Что-то в пределах досягаемости, но в чем по той или иной причине вы до сих пор себе отказывали. Скажем, в прогулке, книге, пластинке, одежде, каком-то предмете, небольшом капризе, ужине в ресторане, поцелуе, объятии. О том, что не требует ни больших жертв, ни особой силы воли. О чем-то доступном!

      –› Спросите себя, как вы оправдывали до сих пор ваше «я не могу», заставившее вас отказываться от того, чего вы действительно хотите.

      –› Теперь представьте, что вы объясняете это другу, близкому человеку, который хорошо вас знает и в курсе ваших реальных возможностей. Объясните ему причины, по которым вы говорите «я не могу», и представьте, что он подумает и что вам ответит. Забавно, правда? Запутавшись в своих извинениях, не станете ли вы чувствовать себя немного нелепо? Или нет? Итак, не стоит раздумывать: посмейтесь над ситуацией и немного над собой. Смех придает энергии.

      –› Отлично. Теперь вы лучше понимаете, что вас действительно сдерживает. Так что примите решение сделать то, что вы откладывали до этого момента, и возьмите кого-нибудь в свидетели. Публично. Это уже обязательство!

      –› А теперь начинайте, не откладывая: сделайте это! Да, приступайте, дерзайте!