Искусство внутренней свободы: Живи по своим правилам. Мария Иванова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ вырваться из этого круга? Из цикличности событий и состояния внутренней пустоты?

      Самое важное – позволить себе услышать голос интуиции. Переместить внимание на уровень сердца. Если мы долгое время не слышали внутренний голос, мы попросту разучились это делать. Но это умение слышать себя по-прежнему живет в нас. Необходимо восстановить свои навыки и опять начать себе доверять.

      Вот простое упражнение, которое позволит уже на входе отсортировать чужие стремления и желания.

      Очень важно для его выполнения остаться наедине с собой и дать себе время побыть в тишине. Можно прикрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов. Почувствуйте свое тело от кончиков пальцев ног до макушки. Почувствуйте, как воздух на вдохе входит в наши ноздри, на выдохе выходит. Проникнитесь этим состоянием внутренней тишины. Если мысли не дают покоя, просто наблюдайте, как они плавно, словно облака, проплывают мимо. Старайтесь не фокусировать на них внимание и не придавать значимости.

      Теперь вспомните ситуацию из своего прошлого, когда шли к своей цели и четко знали, что это был верный для вас выбор, и цель – истинно ваша. Как отзывается это в теле? Может быть, вы чувствуете на уровне сердца тепло или состояние внутренней гармонии. Испытываете легкое возбуждение и интерес, радость. Прислушайтесь к вашим ощущениям, осознайте их. Это ваш ориентир. Таким образом интуиция дает понять, что вы движетесь к своей цели.

      Теперь подумайте о стремлении, в отношении которого нужно принять решение. Нужно вам туда или нет? Что вы чувствуете? Это тепло и гармония в области сердца или тревога и отторжение? Очень важно сравнить это с ощущениями, которые вы испытали на предыдущем шаге. Имеет значение и оттенок тревоги или страха, если они появились. Это некоторый дискомфорт как результат выхода из зоны привычного? Или подсказка интуиции, что данная цель навязана извне и ничего общего не имеет с вашими истинными желаниями?

      Проделывайте это приятное упражнение каждый раз, когда необходимо принять решение. Можно таким же образом проанализировать свою текущую жизнь и убрать то, что скорее опустошает, чем наполняет. Движение к своей цели, даже если приходится работать ночами, приносит радость и желание идти дальше. В случае следования чужой цели – энергии мало, нет полного удовлетворения. Источник внутренней энергии полноценно открывается только под свою истинную цель. Жизнь помогает на этом пути. Встречаются нужные люди, находятся быстрые решения. Вас как будто направляет что-то изнутри.

      Не тратьте драгоценное время на проживание чужой жизни. Используйте каждый момент для направленного движения к своим целям и задачам.

      Сила фокуса

      Вы когда-нибудь наблюдали лучника, выпускающего стрелу? В момент, когда он прицеливается, для него существует только цель и намерение попасть в десяточку. СКАЧАТЬ