Путь к свободе: От разъединенности с внутренней сутью к целостности и гармонии с собой. Ирина Неретина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Путь к свободе: От разъединенности с внутренней сутью к целостности и гармонии с собой - Ирина Неретина страница 5

СКАЧАТЬ назвать его словами.

      3. Принять страх и полюбить его.

      4. Осознать причину, по которой вы притянули этот страх к себе. Задать себе вопрос, чему этот страх учит меня?

      5. Поблагодарить страх.

      6. Отпустить страх. На этом этапе важно прочувствовать, как страх покидает ваше тело, сознание.

      В своем телеграм-канале2 я приводила пример работы со своим страхом змей по методике выше. Ниже я привожу результат данной работы. Для каждого это будут свои образы и ассоциации, понимания. Можно творчески подходить к этому процессу, как вам удобнее.

      Давно имею привычку записывать свои наблюдения, особенно проживания в работе над собой. Сегодня решила поделиться примером правильной глубокой работы над собой со своим страхом змей, как продолжение <…> темы про страхи.

      – – –

      Тогда при погружении, в практике, заболело сердце, оттуда, как из двери показалась большая огненная змея, которая шипела и была готова к атаке. Я сразу осознала в ней свой непонятный, просто чудовищный страх змей, который с детства никак не могла ни с чем связать, ни объяснить себе.

      Этой змеи я не испугалась, наоборот, подошла к ней ближе и обняла, погладила ее могучее тело, покрытое чешуей, сказала, что понимаю, как ей больно от того, что люди отвергают ее за ее внешний вид, свойства, но она носитель глубокой вселенской мудрости, вечных знаний, но люди почему-то этого не видят, а видят в ней врага, коим она не является. А ей просто хотелось любви, быть собой в той форме, которая ей дана.

      Змея мгновенно стала меняться, сначала ушел огонь, затем она прильнула к моей руке и стала белоснежной (как в моих снах про красивый остров белых змей). Через мгновение эта змея превратилась в величественного белого дракона, мудростью сияли его глаза. Он наклонился ко мне и позволил прокатиться на нем по воздуху. Дракон поднял меня ввысь, откуда открывались бескрайние просторы. После я обняла дракона и поблагодарила (отпуская в свет Творца) страх змей, потому что той змеей в моем сердце была я сама.

      Когда страх проработан, уходит напряжение в теле, в той части, где был локализован страх. Появляется легкость, свобода.

      Вторая методика:

      Задать себе вопрос:

      · Что самого страшного произойдет, если (называете страх) случится?

      Назвать страх и идти в него, осознавая точки роста.

      Все приходящие ответы – это ограничения, которым человек сковывает себя. Продолжать задавать себе этот вопрос (Что самого страшного произойдет, если (называете страх) случится? А что тогда?) до тех пор, пока не закончатся блокирующие убеждения-ответы. Зачастую бóльшая часть этих ограничений надумана и не имеет отношения к действительности, часть может быть связана прямо или косвенно с вашим окружением и их проекциями на вас.

      На данном этапе работы у многих может возникнуть блокировка – отрицание страха. Человек может яростно отрицать наличие СКАЧАТЬ

<p>2</p>

 Телеграм-канал: @pro_selfawareness