Тазовое дно. Книга-тренажер. Ольга Рогова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Тазовое дно. Книга-тренажер - Ольга Рогова страница 6
Название: Тазовое дно. Книга-тренажер
Автор: Ольга Рогова
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785005912237
isbn:
Во всех случаях важно вовремя обратиться к врачу при обнаружении первых симптомах. Врач проведет диагностику, выявит степень заболевания и назначит лечение.
При легкой степени таким «лечением» могут стать упражнения из этой книги (обязательно проконсультируйтесь с врачом). В тяжелых случаях, используйте эти упражнения как вспомогательный инструмент лечения. Который дополняет, но не заменяет рекомендации врача.
Вагинизм.
Это болевые ощущения во влагалище, во время полового акта или при ходьбе от трения белья о промежность.
Причин возникновения вагинизма много от психологии до травматизма в родах. Но, самая частая – это спазм мышц промежности.
История
Евгения 33 года. Первый секс был 10 лет назад. С тех пор она не может им заниматься из -за сильной боли при половом контакте. Пробовала пару раз с разными партнерами, результат один – никакого удовольствия. Партнеру приходилось буквально бурить влагалище, чтобы вошла хотя бы головка. Все мышцы сжимались, не помогла даже смазка. В итоге оргазма нет. Есть только боль и страдания. Последние 3 года Евгения избегала отношений с мужчинами, но сейчас появился отличный парень и она очень хочет построить с ним отношения. Встречаются давно, есть влечение, но до секса так и не доходит из- за страха боли.
Причина данной проблемы – чрезмерный тонус мышц промежности.
Я посоветовала регулярно выполнять упражнения на тазовое дно для усиления кровообращения и снятия спазма. Как минимум 4 раза в неделю по 15 минут. Плюс дополнительно 1—2 минуты перед половым актом.
С Евгенией мы встретились через 3 недели. Она поделилась, что начала испытывать удовольствие от секса и последний раз, даже не пользовалась смазкой. Отношения с пернем набирает обороты, как и ее сексуальность и уверенность.
Случай Евгении не единичный. Многие женщины испытывают боль во время полового акта. Важно понимать, секс – это не просто механический процесс проникновения. Это глубокий контакт с партнером на уровне тела и психики. В случае с вагинизмом очень важно добавить психологическую работу к упражнениям на тазовое дно. Такой комплексный подход поможет вернуть удовольствие от близости.
Гемморой
При этом заболевании наблюдается расширение одного или более кровеносных сосудов в стенках тканей прямой кишки. Они могут находиться как внутри, так и снаружи, вызывая различные симптомы: боль и кровяные выделения из ануса во время дефекации, увеличение геморроидальных узлов, невозможность естественного опорожнения кишечника и другие.
Как правило у женщин болезнь возникает после родов и прогрессирует в период менопаузы. Это связано с разными причинами: гормональные изменения, малоподвижный или чрезмерно подвижный образ жизни, особенности СКАЧАТЬ