Название: Тазовое дно. Книга-тренажер
Автор: Ольга Рогова
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785005912237
isbn:
Запомните: никто не знает ваше тело лучше вас. Только вы в ответе за свое здоровье. И поэтому нужно взять на себя смелость и решить какой вариант лечения подходит именно вам.
Помните! Данная книга не отменяет предписание врача, а используется лишь в комплексной терапии заболевания.
Что такое тазовые дисфункции и каковы причины возникновения?
Тазовая дисфункция или дисфункция мышц таза – это понятие собирательное. В него входит целый ряд патологических состояний, связанных с нарушением тонуса мышц тазового дна. Самые распространенные: опущение женских половых органов, прямой кишки, мочевого пузыря, недержание мочи и кала и сексуальная дисфункция.
Принято считать, причинами этих нарушений становятся беременность и роды. Однако, список причин намного шире. И часто бывает так, что проблема возникает даже у нерожавших женщин.
Давайте рассмотрим отдельные нарушения и причины их возникновения
Недержание мочи
Это не возможность сознательного контроля процесса мочеиспускания. При этом состоянии происходит непроизвольное опустошение мочевого пузыря частично или полностью.
Процесс мочеиспускания сложен и его можно условно разделить на 2 фазы:
Непроизвольная фаза – это когда мочевой пузырь наполняется и посылает сигналы в головной мозг о необходимости опустошаться. На этой фазе у нас возникает желание сходить пописать
Произвольная фаза – это когда мы, чувствуя позыв, решаем подождать или немедленно пописать. Для этого мы должны включить в работу мышцы промежности и расслабить сфинктер мочевого пузыря, чтобы поток мочи вышел. Или удерживать поток, пока не найдем более подходящее место в качестве туалета.
Как правило основная проблема недержания мочи скрыта в произвольной фазе. В норме сфинктер мочевого пузыря плотно закрыт и это препятствует подтеканию мочи. Но, если есть слабости мышц тазового дна, то любое мышечное усилия приводит к расслаблению мочеиспускательного сфинктера. В этом случае происходит подтекание мочи.
История
Недержание мочи вследствие физического усилия.
Елена 24 года. Спортсменка и девушка с активной жизненной позицией. Два года назад стала счастливой мамой. Сейчас малыш подрос и женщина решила возобновить любимые занятия бегом. Но, во время очередной тренировки на стадионе, с грустью обнаружила, что мокрые пятна на белье – это совсем не пот. Елена была неприятно удивлена, тем, что не смотря на хорошую физическую подготовку и регулярные занятия до беременности, простой бег сейчас вызвал подтекание мочи. Несколько раз женщина выходила из неловкой ситуации с помощью ежедневной прокладки. Но, заметила, что с каждой новой тренировочной неделей, прокладка СКАЧАТЬ