Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями. Полина Сухова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ товаров, не предназначенных для детей, прямо запрещен в законе о рекламе – чтобы избежать злоупотреблений».

А. И. Протопопов

      И третий уровень – это образование осознанного стереотипа поведения после произведенного анализа ситуации. Например, человеку дали задание выполнить поставленную задачу, он ее анализирует, выбирает оптимальные пути решения и действует. За это отвечает неокортекс (новая кора) головного мозга. Это самое молодое образование в мозге и самая прожорливая система, которая потребляет огромное количество энергии.

      «Дело в том, что энергопотребление неокортекса при решении сложных нестандартных задач огромно и в ряде случаев сопоставимо с затратами на двигательную активность. Эволюционно-древние структуры (первый и второй варианты), реализующие врожденное поведение, работают быстрее и экономичнее и потому используются в большинстве житейских ситуаций более активно, чем новая кора. Фактически, новая кора и не способна к постоянной работе «на полной мощности».

А. И. Протопопов

      Задача неокортекса брать на себя «пиковые нагрузки», то есть эпизодически решать очень сложные задачи, перемежающиеся достаточно длительным отдыхом, когда деятельностью организма заведуют более древние, простые и потому менее прожорливые структуры. И это вполне подтверждается на практике, что, мы надеемся, станет очевидным читателю после прочтения статьи «Мозг экономичный» А. И. Протопопова.

      Третий пункт – это важный аспект, из которого вытекает такое понятие, как лень. Очень рекомендую прочитать указанную статью, потому что она снимает с повестки дня многие вопросы, например, что лень – это главный виновник и почти что грех!

      Лень – это физиология. Это инстинкт самосохранения энергии. И если человек себя корит за то, что мало делает, что многое не получается, мозг при работе выключается, тупит и не хочет работать дальше, то это его нормальное состояние, и не стоит ждать от него фантастических успехов и подгонять искусственно. Если физическое тело перегружено, мозг найдет способ его выключить. Также на тему эволюции наших инстинктов, считайте, стереотипов поведения можно почитать «Инстинкты человека» А. И. Протопопова. Чрезвычайно интересная и познавательная книга.

      Итого: где вырабатывается стереотип? В трех системах головного мозга: рептильный мозг, лимбическая система, новая кора.

      Динамический стереотип является основой образования у человека привычек двух типов.

      Привычки, связанные с телом: ходьба, бег, прыжки, плавание, катание на лыжах, игра на музыкальных инструментах, письмо, пользование при еде ложкой, вилкой, ножом и пр.

      Психологические привычки:

      ✓ эмоциональные реакции на внешние раздражители (чувства): обиду, агрессию, радость, веселье и т. д.;

      ✓ шаблонное поведение: выученные действия без анализа происходящего: профессиональные навыки, культурные традиции, суеверия, приметы;

СКАЧАТЬ