Копилка семейного здоровья: как укрепить здоровье семьи без лекарств. Р. Д. Равич

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ поссорился с Машей во втором классе, то это может быть гораздо большая трагедия, чем вы думаете, потому что самые чистые, самые прекрасные чувства – это детские, так же как и состояния Внутреннего Ребенка (по Эрику Берне, см. выше о книге «Игры, в которые играют люди») – самые творческие и прекрасные. И когда приходит ваш муж (ваш (подчас, увы!) взрослый Ребенок), вы, в красивом домашнем костюмчике (а не в рваном халате), аккуратно причесанная (а не с бигуди на голове), накрываете на стол скатерть (а не клеенку) и подаете вкусный, и скромный, но домашний ужин, чтобы от одного запаха слюнки текли (изучите внимательно главу «Ешьте… на здоровье!»). При этом обязательно спросите, что было на работе, пусть он выскажется, поделится своими планами и тревогами, потому что пристальное внимание к мужу обязательно нужно и оно не менее важно, чем внимание – к ребенку. Ведь мы же фактически так мало общаемся, у нас у каждого своя жизнь на работе. Я хочу сказать, что если не соучаствовать в жизни других членов семьи, то каждый идет своей параллельной дорогой, и одиночество вдвоем, втроем и т. д. губит семью. Вот почему необходимо понять, что пристальное внимание и умение активно слушать – это исключительно важные аспекты семейной жизни.

Активное слушание

      Конечно, еще нужно заслужить, чтобы ребенок захотел тебе что-то рассказать, а тем более взрослый. Но если уж он захотел, все остальное неважно. Вот он рассказывает, что подрался с Антошкой, а в это время звонит телефон, вы слушаете ребенка, и Бог с ним, с телефоном. Не прыгайте к телефону во время общей семейной трапезы, это большая ошибка, за которую вы расплатитесь рано или поздно. Мой сын, еще школьником, сделал мне замечательный подарок, сказав: «Мама, я тебя никогда больше не буду звать к телефону, когда ты ешь». И вдруг оказалось, что это очень приятно, потому что жизнь настолько перегружена, что единственное время, когда ты общаешься со своими близкими, это за столом. Попробуйте! Семья важнее, чем все остальное.

      Мне очень понравился совет одного мудрого психотерапевта: вы должны в какой-то день выключить телефон, телевизор, закрыть дверь, сесть наедине с самим собой, подумать и записать, что для вас более важно, и что для вас менее важно. Составьте для себя список. Мы этого не привыкли делать, и поэтому нам кажется, что важно все: работа, уборка, модная одежда, гости, развлечения и т. д. Подумайте на досуге, что именно для ВАС – самое важное. Не знаю как вы, но я когда иду по улице и вижу женщину с больным инвалидом-ребенком, я всегда думаю: «Господи! Слава Богу, что у меня – здоровые дети и внуки, и это – самое важное».

      Учтите, что чем тяжелее общественная ситуация, чем она трагичнее, тем важнее семья и человеческие отношения. Переориентация совершенно необходима! Семья важнее, чем все остальное!! Дети важнее, чем все остальное!!! Если Вы это понимаете, тогда вы будете совершенно по-другому смотреть на жизнь. Для вас будет очевидно, что более значимо, и что – менее. Без этого совершенно невозможно ни свою жизнь планировать, ни общаться с людьми.

      Фактически, СКАЧАТЬ