Лечиться или выздоравливать?. Валерий Михайлов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ вы хотите бросить курить, и если да, то он укрепит вашу решимость, а если нет – избавит от ненужных в этом случае нравственных метаний.

      3. Решив бросить курить, приступайте к этому немедленно. Немедленно – это непосредственно в момент принятия решения. Если вы курили, не пытайтесь докурить, не говоря уже об откладывании этого дела до понедельника, отпуска или еще какой вечности. Не можете бросить прямо сейчас – не ебите себе мозг. У вас в этом случае ничего не получится. Так что либо курите дальше, пока не созреете, либо поработайте со своими мотивами. Наверняка между ними идет серьезная война с переменным успехом.

      4. Легко бросают курить только долбоебы, которые регулярно травят себя табаком с минимальной зависимостью или без нее. Для истинных курильщиков этот процесс связан с довольно-таки неприятными ощущениями во всем теле. И здесь нужно смириться с тем, что в данный момент вам херово, и это нормально. Одновременно с этим нужно не думать о «вечности», что ждет впереди, а просто не курить прямо сейчас. Ни под каким предлогом! А так как мы можем что-либо делать только в настоящий момент, не куря сейчас, вы не закурите никогда.

      5. Отсутствие силы воли – это самонаебалово. Наверняка вы работаете или работали. На худой конец, учитесь или учились. Для этого вам приходилось или приходится вставать с утра пораньше, переться на другой конец города, заниматься там целый день по большей части не тем, чем хочется. И так почти каждый день из года в год. Так что после этого даже не заикайтесь, что у вас нет силы воли. Просто вы внутри себя смирились с необходимостью всем этим заниматься. Так возьмите и смиритесь с необходимостью перетерпеть ломку. И не ищите лазеек для того, чтобы соскочить.

      6. Отсчет всегда идет от последней затяжки. Поэтому постепенные методы бросания работают только для долбоебов из пункта 4. Вы можете не курить хоть сотню лет, но если закурите – будете бросать заново. Если вы закурите, чтобы уменьшить ломку в надежде на то, что так будет проще бросить – вы нихуя не угадали. Вы только либо продлите страдания, либо вернетесь к курению.

      7. Пока идет ломка, старайтесь заебывать себя чем-нибудь другим по самые не могу. Ходите до упаду, начните учить китайский язык, уделяя ему все свободное время. Не важно чем вы будете доводить себя до изнеможения, но это отвлечет внимание от никотинового голода. Не верите – задержите дыхание. Уверяю, через минуту-другую все ваши мысли сосредоточатся на желании сделать вдох.

      8. Курение табака – штука коварная. После того, как вас переломает, и вы решите, что все кончено, у вас время от времени будет появляться обычное желание покурить. Оно будет длиться недолго, но если вы ему уступите – придется бросать курить снова.

      9. Последним пунктом является неучтенный вариант. Нет универсальной инструкции для всех и каждого, так что импровизируйте.

      По отношению к алкоголю я не столь категоричен, так как полный СКАЧАТЬ