Лечиться или выздоравливать?. Валерий Михайлов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ руки… ноги… спину… живот… грудь… плечи и шею… лицо…

      Лицо расслабляем очень тщательно…

      Расслабляем глаза и веки… губы… челюсти… язык…

      Вслед за телом расслабляем дыхание…

      Оно становится более ровным, свободным…

      Одновременно с дыханием успокаивается сердцебиение…

      Успокаиваются мысли и чувства…

      Мысли становятся как бы ватными, туманными…

      И с каждым дыханием туман становится все гуще и гуще…

      С каждым дыханием…

      Гуще и гуще…

      Туман укутывает вас уютным, теплым одеялом, и вам становится приятно тепло и спокойно…

      И в этом спокойствии вы еще глубже погружаетесь в туман…

      С каждым дыханием…

      И пока вы погружаетесь в туман… все глубже и глубже…

      В тумане объединяются в единое целое…

      Прошлое… настоящее… будущее…

      И будущее приносит в него самый лучший кайф…

      И вы вдыхаете кайф… наполняетесь кайфом…

      Кайф проникает в вас через кожу…

      Кайф проникает в самые потаенные уголки вашего тела и сознания…

      И вы начинаете проваливаться в кайф…

      В ощущение исполнения всех ваших желаний…

      В предельное наслаждение…

      В предельный покой…

      В то, что является для вас самым лучшим кайфом…

      Вы погружаетесь в этот кайф…

      С каждым дыханием…

      С каждым ударом сердца…

      Вы сами становитесь кайфом…

      Превращаетесь в кайф…

      В чистый кайф…

      Вы становитесь бескрайней вселенной кайфа…

      Самого лучшего кайфа в вашей жизни…

      Именно такого, какой и нужен вам…

      Именно вам…

      И сейчас я оставлю вас на какое-то время в этом состоянии…

      И вы сами продолжите кайфовать…

      Пока ваше тело само не решит вернуться назад…

      Или пока я не позову вас вернуться…

      А сейчас наслаждайтесь кайфом…

      Самым-самым лучшим кайфом…

      Главный недостаток использования гипноза в целях получения удовольствия – необходимость иметь в наличии достаточно квалифицированного гипнотизера. Если такого нет под рукой, можно освоить самогипноз. Наиболее простой и эффективный метод погружения в это состояние – аутогенная тренировка. На первый взгляд она выглядит громоздко, но после ее освоения можно отбросить промежуточные шаги и погружаться достаточно глубоко и быстро.

      5. Цигун, тайцзы, тай чи…

      Медленное глубокое дыхание вместе с медленными движениями – отличное средство для СКАЧАТЬ