Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС. Владимир Звягин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС - Владимир Звягин страница 9

СКАЧАТЬ лишь напомню, что эти субъективные ощущения (интервал 1—3 градуса) вполне физиологичны и не нуждаются в искусственной коррекции. Главное в это время не создавать для себя каких-то особо провоцирующих на курение стрессовых ситуаций. Тогда прием гипнотического снадобья самым оптимальным образом будет уничтожать все иллюзии хотения закурить.

      За счет чего это будет происходить? Как вы помните, на нашем термометре хотениям закурить соответствуют все отметки в интервале от 4 до 9 градусов. Причем 9 градусов это уже предел максимально возможного терпения. Но за первую неделю телефонной сессии вы легко привыкните к мысли, что все неприятные и даже мучительные переживания этого интервала – всего лишь плод воображения. Более того, к моменту выкуривания последней сигареты вы «вооружитесь» еще умением быстро и эффективно очищать воображение от возникающих в них обманок хотения закурить. Я уже упоминал, что все это будет происходить за счет проглатывания обычной воды на фоне использования специальной психотехники и особой формулы самовнушения. Но так как снятие иллюзорных обманок в таком случае становится соизмеримым с лечением у самого искусного гипнотизера, то всю эту последовательность действий я образно называю приемом гипнотического снадобья. Впрочем, дыма без огня не бывает. Там, где есть хоть отдаленно проявление состояния САМОгипноза, там всегда будут происходить и обманы в воображении. А мы обучаем на телефонной сессии в первую очередь практическому навыку поднятия силы своего самовнушения до уровня силы самого действенного самогипноза.

      Выше я уже упоминал, что во второй части книги мы подробно поговорим о такой форме воображаемого лекарства, которое в медицине известно как плацебо и которое иногда приводит к полному выздоровлению от тяжелейших заболеваний. Тем не менее уже сейчас я коснусь той совершенно необычной стороны этой методики, когда нечто реально не существующее, а только воображаемое (то есть плацебо) позволит вам самым радикальным образом уничтожать то нечто лишь воображаемое, что вы сегодня ошибочно воспринимаете как мучительное хотение закурить. Иначе говоря, то, чего нет, вы будете уничтожать тем, что так же реально не существует. В этой связи еще раз напоминаю, что, воображая предлагаемый мной термометр, вы сами заранее должны будете выбрать еще переносимый для себя предел терпения. Тогда чисто субъективная оценка вами 9 градусов будет означать, что вы еще какое-то время сможете себя контролировать, прежде чем наступит срыв. Но даже в наиболее сложный первый день некурения, благодаря приему гипнотического снадобья, столбик на вашем термометре так и не поднимется до этой критической отметки. Он лишь в случае каких-то беспрерывных стрессов сможет достичь 8 градусов, да и то не более чем на минуту-другую. А это значит, что от заранее установленной себе планки предела терпения (9 градусов) вас постоянно будет отделять «подушка СКАЧАТЬ