Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС. Владимир Звягин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС - Владимир Звягин страница 8

СКАЧАТЬ отказа от курения. В первом случае и температура, и кашель, и насморк – это реальные ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ реакции организма, которые приходится нормализовать. Во втором случае, чтобы избавить себя от воображаемого ХОТЕНИЯ закурить, нужно будет нормализовать уже чисто ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ процессы.

      Так как уже к первому дню некурения вы научитесь самым эффективным образом влиять на свое воображение, то в нем либо вообще не будут появляться хотения закурить, либо мыльные пузыри этих обманок начнут быстро лопаться, не успевая разрастаться до уровня их болезненного переживания. Основа этой психотехники – самовнушение на фоне приема обычной питьевой воды. Вводя ее в свой организм в объеме физиологического максимума, вы дополнительно будете еще и очищать его от накопившихся за годы курения ядов и токсинов. В среднем вам нужно будет выпивать в день не менее 1,5 литров воды, специально контролируя этот объем любой «мерной» бутылочкой. Если же ваш рост боле 180 см, то объем выпитой вами чистой воды (помимо чая и других пищевых жидкостей) должен быть как минимум 2 литра. В больничных условиях для этого обычно ставят капельницы, содержимое которых всегда более чем на 90% состоит также из воды, только стерильной. При этом чисто «лекарственная начинка» даже самой лучшей из таких капельниц ускоряет лишь процесс «промывки», но не снимает воображаемое хотение закурить. Но и то и другое будет происходить, если одновременно с проглатыванием воды вы за счет особой психотехники будете придавать ей качества настоящего гипнотического снадобья4.

      Еще раз повторяю, что в современной медицине нет лекарств от тех обманок, которые могут возникать в воображении при восприятии любого внешнего предмета или явления. В то же время любой гипнотический эффект обязательно сопровождается появлением иллюзорных представлений. Они могут быть настолько сильными, что не только полностью заслоняют реально воспринимаемый человеком мир, но и ранее возникшие в его уме другие иллюзорные представления. По этой причине у вас на фоне приема гипнотического снадобья начнут быстро уменьшаться частота и интенсивность всплесков хотения закурить. Причем происходить все это будет согласно правилу арифметической регрессии. Иначе говоря, во второй день некурения число заметных «всплесков» хотения закурить, по сравнению с первым днем, сразу уменьшится почти в два раза. А с третьего по седьмой день такие «всплески» будут соответственно возникать примерно в четыре, в восемь, в шестнадцать, в тридцать два и в шестьдесят четыре раза меньше, чем в первый день. Но такой эффект от приема гипнотического снадобья вы сможете получить, лишь на фоне создания для его работы наиболее оптимальных условий. А вот о том, что это за оптимальные условия, мы поговорим чуть ниже.

      Ложная убежденность

      На пути утверждения себя в некурящей СКАЧАТЬ

<p>4</p>

О теоретической стороне этого процесса я расскажу во второй части книги, а как на практике его приготовлять и особым образом пить, вы научитесь во время телефонной сессии.