Лунный календарь питания. Подбор продуктов и диеты на каждый день в согласии с энергиями Космоса. Наталья Солнце
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Лунный календарь питания. Подбор продуктов и диеты на каждый день в согласии с энергиями Космоса - Наталья Солнце страница 4

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      – Жирная, жареная, мучная пища.

      – Переедать.

      – Алкоголь.

      9-й лунный день

      Продолжается очищение организма, день благоприятен для голодания. Если в ваши планы это не входит, то в пище старайтесь быть умеренными, отдавая предпочтение лёгким блюдам.

      Не стоит пробовать впервые какие-либо неизвестные продукты – организм слишком обостренно реагирует на любые новшества.

      Пища должна быть как можно проще и легче. Откажитесь от мяса, можно есть рыбу. Для снятия повышенной тревожности подойдёт чай с седативными травами или фруктовый взвар.

      РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

      – Голодание (по желанию).

      – Рыба.

      – Простая и лёгкая пища.

      – Каши из цельных круп.

      – Чай с седативными травами.

      – Фруктовый взвар.

      НЕБЛАГОПРИЯТНО:

      – Жирная и жареная пища.

      – Мясо.

      – Сложные блюда.

      – Продукты искусственного происхождения.

      – Грибы, длинные овощи.

      – Алкоголь.

      – Жёсткие ограничения в еде.

      – Переедание.

      – Пробовать неизвестные продукты.

      10-й лунный день

      Поскольку этот день связан с семейными традициями, важно не что вы едите, а в какой компании. Ограничений по питанию нет, главное – не переедать и не злоупотреблять алкоголем.

      Пусть меню будет разнообразным, радующим обоняние и вкусовые рецепторы. Очень хорошо пить травяные чаи и натуральные соки, есть овощные блюда.

      РЕКОМЕНДУЮТСЯ:

      – Семейные застолья.

      – Голодание с водой (по желанию).

      – Пить больше жидкости.

      – Травяные чаи.

      – Натуральные соки.

      – Овощные блюда.

      НЕБЛАГОПРИЯТНО:

      – Чрезмерное употребление алкоголя.

      – Переедание.

      11-й лунный день

      В эти сутки можно начинать длительные циклы голодания, если такое желание имеется. В любом случае рекомендуется устроить разгрузочный день или питаться только полезной едой. Можно организовать монодиету – кушать один вид продуктов, например, только фрукты.

      В индийской традиции 11-е лунные сутки обычно выпадают на Экадаши (особый день поста), когда главным требованием становится исключение бобовых и зерновых блюд, растительного масла и убойной пищи. Можно есть фрукты, соки, салаты, гречку, молочные продукты. В идеале – соблюдать пост (сухой, на воде, либо только фрукты и овощи). Прислушивайтесь к своему организму, важно найти баланс между желаниями и возможностями.

      РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

      – Начало цикла голодания.

      – Пост на Экадаши (по желанию).

      – Монодиета.

      – Фрукты и соки из них.

      Конец СКАЧАТЬ