Лунный календарь питания. Подбор продуктов и диеты на каждый день в согласии с энергиями Космоса. Наталья Солнце

Чтение книги онлайн.

      НЕБЛАГОПРИЯТНО:

      – Любая грубая и тяжёлая пища.

      – Острая, горячая, жирная пища.

      – Мясо.

      – Крепкий чай, кофе.

      – Алкоголь.

      2-й лунный день

      Во вторые лунные сутки организм сам подсказывает, что именно ему необходимо или что ему вредит. Попробуйте прислушаться к себе, доверьтесь интуиции, и если какой-то вкус или запах вызывает у вас неприятные ощущения, лучше исключите этот продукт из рациона (по крайней мере, на месяц). А если что-то вызывает приятные ощущения, значит, это вам подходит. Если чего-то очень хочется – значит, вашему телу этого не хватает, и неважно – вредно это или нет. Конечно, тут главное не спутать голос интуиции и мимолетную прихоть.

      Организм требует много пищи, но поддаваться чувству жадности и чревоугодия не стоит. Полезно сесть на диету или употреблять лёгкую пищу. Удачными будут пересмотр рациона и выбор подходящей диеты. Допускается сухое голодание.

      Воздержитесь от убойных продуктов, т. к. принимаемая в этот день пища особенно активно влияет на тонкое тело. Малыми дозами можно употреблять кофе, но не крепкий. Включите в рацион орехи, сухофрукты, изюм, овощи и свежие фрукты, овсяные хлопья с сухофруктами, зелёные смузи, овощные рагу и фруктовые салаты.

      РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

      – Есть только то, что нравится.

      – Лёгкая пища.

      – Сухое голодание (по желанию).

      – Орехи, сухофрукты.

      – Свежие овощи и фрукты.

      – Овсяные хлопья, зелёные смузи, овощные рагу, фруктовые салаты.