Сотвори себе поддержку. Маруся Светлова

Чтение книги онлайн.

      Я не хочу тебе пересказывать содержание той книги, тем более что это невозможно сделать в нескольких абзацах, но основная мысль, которую я хочу донести до тебя, заключается в следующем: наше «плохое», «подавленное», «тяжелое» настроение – это всегда результат набора неких мысленных формулировок типа:

      – Ничего не получается…

      – Не вижу выхода…

      – Сил нет…

      – Я никому не нужна…

      – Почему все так несправедливо…

      – Люди – сволочи и т. д.

      Эти «плохие» мысли, выражающие наше плохое настроение, есть не что иное, как негативные программы на продолжение такого состояния, на создание дополнительных проблем и сложностей, что рано или поздно приводит нас к жизни в постоянной депрессии, в хронической «черной полосе».

      Наше настроение, наш оптимизм – самое важное, что может быть в наших жизнях. Потому что именно они и определяют, создают всю нашу жизнь.

      Но нам некогда заняться своим настроением, приведением себя в лучшую форму, наполнением себя силами, потому что нужно, видите ли, с собакой погулять, с клиентом обязательно сегодня встретиться, ребенка обязательно на плавание отвести…

      Нам не до себя. Нам – некогда.

      Вот так и нам некогда себя «поточить», некогда себя «настроить» – какие-то важные дела постоянно отвлекают нас от самих себя, и до нашего душевного, психологического состояния у нас, что называется, «руки не доходят».

      И мы позволяем себе оставаться в плохом настроении, в плохих мыслях, которые продолжают создавать нам трудные и сложные жизни, полные переживаний и негативных эмоций.

      Мы позволяем себе страдать, переживать, оставаться в этих негативных эмоциях, доводить себя ими до депрессии, потом – сидеть в ней, потом мучительно, трудно, долго выходить из нее.

      Но если тебе «не до себя» – то «до чего»?

      Что может быть важнее для тебя – тебя самого, который «собой», своим состоянием творит свою жизнь?

      Нет ничего – важнее тебя в создании твоей собственной жизни.

      Потому что ты – единственный и неповторимый, главный «инструмент» своей жизни. И так важно, чтобы ты всегда был хорошо настроен, хорошо «наточен»!

      Ты – ценность № 1 в своей жизни

      Мы для себя – не ценность. Это надо признать, как факт. Как особенность нашего воспитания.

      Потому что, если бы мы были для себя ценностью, мы тут же, при первых симптомах СКАЧАТЬ