Играем дома. 10 готовых развивающих занятий с детьми от 1 года до 3 лет. Татьяна Толкачева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Чтобы увидеть свое потерянное время, достаточно вести хронометраж два-три дня. Это может послужить мотивацией, чтобы продержаться эти дни и выполнить рутинное занятие до конца.

      Не занимайтесь анализом своего времени в течение дня, проводите его вечером или утром следующего дня. Хвалите себя за стимул к познанию своего времени.

      Забыли записать свое потраченное время? Не переживайте, спокойно вспомните всю цепочку событий, набросайте все, что вспомнили на лист бумаги.

      Не пытайтесь вести хронометраж вечером, расписывая сразу целый день! Вы можете что-то упустить из виду. Если вам сложно записывать дела поминутно, отмечайте их каждые 15–20 минут. Это оптимальное время, за которое вы сможете вспомнить все максимально точно.

      Фиксируйте даже кратковременные занятия, например, разговор по телефону, подметание полов, поливание цветов, переодевание ребенка и т. д.

      Если у вас нет проблем с убегающим временем, вы все успеваете (забота о ребенке, о себе и муже, доме, приготовление еды и т. п.), вы счастливый человек, и вам остается только позавидовать! Можете не тратить время на выполнение заданий по хронометражу своего времени, а переходить к чтению следующей главы книги.

«Проанализировать и ужаснуться»

      Что значит проанализировать хронометраж?

      После составления хронометража необходимо сделать выводы: на что ваше время, силы и энергия тратятся зря (разговоры по телефону, просмотр телевизора или переписка в Интернете).

      Пометьте общее затраченное время на выполнение дела, например, разговор по телефону 20 минут, чтение книги 1 час (запланировано 30 минут).

      Сложите получившееся время и… ужаснитесь.

      Вернее сделайте выводы, на что не следует тратить время или можно сократить затраты.

      Схематично анализ хронометража можно изобразить так:

      Как может выглядеть ваш план на день?

      План нужен обязательно! В книге вы найдете планы развивающих игр, их вам надо будет также включить в список дел на день.

      Запишите все свои дела, например:

      – поиграть с ребенком по теме «Утка»;

      – приготовить игры на завтра по теме «Курица»;

      – приготовить обед семье;

      – искупать ребенка;

      – погулять с ребенком;

      – уход за собой (нанести маску или крем на лицо) или почитать книгу;

      – выделить на разговоры по телефону с подругами максимум 10 минут!

      Из примерного плана на день видны приоритетные дела, а также отмечены моменты, на которые следует обратить особое внимание с пометкой о максимальной затрате времени, например, разговор с подругами. Помните, что мы не исключаем совсем разговор с подругой, а сокращаем лишь время!

Что значит «действовать»?

      1. Продолжать работать как раньше и жаловаться на время.

      2. Искать резерв времени и исправлять создавшуюся ситуацию.

СКАЧАТЬ