Играем дома. 10 готовых развивающих занятий с детьми от 1 года до 3 лет. Татьяна Толкачева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Играем дома. 10 готовых развивающих занятий с детьми от 1 года до 3 лет - Татьяна Толкачева страница 10

СКАЧАТЬ книжка, тетрадка, ежедневник или обычный лист бумаги.

      Что необходимо делать?

      1. В течение дня делать записи в блокнот. Фиксируйте все ваши идеи, даже если они незначительны.

      2. Использовать свое время с пользой. Например, совмещать прогулку с ребенком и прослушивание аудиокниг через наушники, чтение, занятие спортом (вместе с малышом бегать, прыгать, играть в мячик). Пока ребенок спит, вы можете гладить белье и изучать английский язык (смотреть видео, слушать аудио, учить слова).

      3. Хвалить себя за каждое выполненное дело.

      4. Не браться за все сразу. Сделайте одно дело, а после переходите к следующему.

      5. Выполнить запланированное одно важное дело за день. Не делить его и не переносить, чтобы не оттягивать свою работу. Например, необходимо погладить одежду. Возьмите и сделайте это сегодня.

      6. Установить себе сроки. Это послужит вам мотивацией.

      7. Делегировать свои обязанности. Например, папа может погулять с ребенком.

      9. Отдыхать. Даже если вы можете выделить на это не больше 15 минут, это поможет восстановить силы.

      Говорят, что тот, кто умеет планировать время, всегда имеет преимущества перед остальными! Выполните рекомендации, которые предложены в книге, и вам станет намного легче справляться со своими повседневными обязанностями.

      Составляем план вашего дня

      1. Проведите хронометраж всех своих дел в течение дня.

      2. Проанализируйте и ужаснитесь.

      3. Действуйте.

Что такое хронометраж дел?

      Это метод изучения затраченного времени в течение дня.

      Как проводить хронометраж?

      Возьмите бумагу и ручку. Подробно, буквально по минутам, записывайте все дела, которые вы делаете вместе с ребенком (детьми) и без него.

      Зачем необходимо вести хронометраж?

      Получить реальную картину использования вашего времени. Развеять все свои догадки о поглотителях. Выявить время, потраченное впустую. Выделить временной резерв.

      Выявить, сколько ребенок способен заниматься одним делом, как быстро он устает и нуждается в переключении внимания.

      Планировать и использовать свое время более рационально.

      Контролировать и планировать свое время с максимальной пользой.

      Расставить приоритеты в делах.

      Увидеть, чему вы уделяете больше внимания. Определить, какая сфера познаний остается незамеченной вами.

      Определить, какие дела можно делегировать или перенести на более удобное для вас время.

      Как вести хронометраж?

      1. Как я писала ранее, можно просто фиксировать все события поминутно на бумаге. Главное, делать это как можно подробнее.

      Вот несколько пунктов из моего хронометража:

      7.30 Подъем.

      7.30–7.45 Умывание (чтобы почистить зубы и умыть лицо, сыну нужно 15 минут с учетом замечаний по играм с плесканием воды на пол).

      7.45–7.53 Глажу одежду в садик.

      7.53–8.15 СКАЧАТЬ