Абсолютная победа над прокрастинацией для тех, кто устал бороться. Александра Тупогузова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Вообще, котики отличный пример того, как надо жить. Нервничают? Не особо. Напрягаются? Вообще никогда.

      Вернёмся к нашим баранам. Ещё мозг может выпучить на вас глаза (фигурально выражаясь) и вполне оправдано спросить: «Это всё будет столько стоить???». И потом: «Ну нееееееееет! Отказываюсь.». Так закончится история вашей продуктивности и начнётся история прокрастинации.

      Разберём на деньгах. Вам предположим десять лет, и мама дала вам денег, чтобы вы купили что-то важное, но не дала вам списочек, а просто отправила в магазин. Вы пришли в магазин и тут увидели его – гигантский киндер с трансформерами, и потратили на него все деньги, и ещё остались должны. Возвращаетесь вы домой и показываете маме, что купили, она устраивает вам нагоняй и больше никогда не даёт много денег. В этой истории, вы – это вы, а мама – это ваше тело, которое, собственно, и выдаёт вам энергию. Конечно, гигантский киндер – это тоже здорово, даже отлично, но если это не то, то это не то, смекаете? Та же самая история приключается, когда вы хотите писать картины, но вы вкалываете за десятерых и покупаете порше. Ваша прокрастинация видит, когда вы кидаетесь на те же самые грабли и останавливает вас – это и есть одна из её миссий.

      Останавливает она не только когда есть прямая угроза пустой траты сил, но и когда она косвенная, то есть вы просто не знаете до конца, как получить желаемый результат, это значит, что вы не сдвинетесь с места, пока не узнаете. Психика работает очень строго – вы либо действуете себе во благо, либо она делает всё возможное, чтобы вас остановить. Хорошая новость в том, что с ней можно договориться, чем мы с вами и займёмся.

      Кстати, что вы знаете про потребности?

      Пирамида Маслоу там, да? В общем, ничего вы не знаете о потребностях. Давайте по-научному (Маслоу, без обид, приятель). Итак, потребности можно разделить на три группы.

      – Витальные (то есть жизненно важные) – еда, сон, вода и чтоб ничего на голову не падало внезапно.

      – Социальные – общение, принадлежность, обнимашки.

      – Саморазвития – направленные на будущее, то есть это потребность выйти за рамки простого выживания, как организма. Удовлетворение этой потребности требует больших усилий воли, так как наше животное начало борется с необходимостью делать что-то, что не принесёт сиюминутного результата. Мне не особо нравится формулировка «животное начало», она не очень хорошо отображает положение дел и создаёт иллюзию, что в нас есть что-то не животное, а это в свою очередь приводит к тому, что мы забываем про, ну знаете, энергию, вполне физическую, биологическую, животную, как хотите, называйте, а именно на этой энергии всё и держится. Я знаю, что очень многим не нравиться идея о том, что человек – тоже просто животное. Но, хорошие мои, человек результат сотен, и тысяч, и миллионов лет эволюции. ВЫ самое настоящее чудо, вы невероятны, невозможны, но вы есть. Здесь и сейчас ваши глаза касаются этого текста, ваш мозг в состоянии за тысячей закорючек увидеть и понять текст, встроить его в ваш опыт, применить СКАЧАТЬ