Практическая психотерапия. Майрон Вайнер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ уровня психологического и когнитивного развития в контексте жизненных задач, с которыми они сталкиваются. Теперь перейдём к тому, какими способами люди справляются и адаптируются к жизни.

      Механизмы копинга – это психологические механизмы, которые ведут к позитивной, творческой адаптации и, для некоторых людей, к самореализации – полному становлению собой. Классические механизмы защит (A. Freud, 1946) – это психологические попытки обмануть себя и других и избежать встречи с ответственностью за собственные решения и за своё поведение. В сущности, это способы справляться с неудачами позитивной адаптации и попытки компенсировать, объяснить их или обвинить в них кого-то или что-то другое.

Механизмы копинга

      Самые базовые механизмы копинга – решение, воля и ответственность; решение по поводу плана действий, использование свободной воли для воплощения решения в жизнь, а также встреча с ответственностью за последствия предпринятых действий. Это часто включает готовность принять краткосрочный дискомфорт для достижения долгосрочной выгоды, а также подразумевает использование отрицания – механизма, который мы обсудим позже. Как мы указали ранее, готовность принять долгосрочный дискомфорт ради долгосрочной выгоды называют принципом реальности. Одна из важнейших задач психологического развития – переход к принципу реальности от принципа удовольствия. Отрицание, упомянутое ранее, касается отрицания неминуемой смерти; отрицание возможности, что мы можем не дожить до реализации своих планов. Без этого отрицания мы спросим себя «Зачем это всё?» и не будем предпринимать усилий ради собственной пользы. Несмотря на отрицание факта, что смерть неминуема, важный механизм копинга – принятие факта будущей смерти. Принятие ограниченности нашего существования на Земле даёт нам мощный толчок к самореализации.

      В качестве примера описанного выше механизма можно привести выбор психотерапии в качестве профессии. Это начинается с решения помогать людям с поиском карьеры, которая реализует принятое решение. Выбрав помогающую профессию, будущий терапевт получает адекватное предварительное образование и идёт в профессиональное учебное заведение. Необходимо выдержать долгий образовательный процесс, чтобы со временем помогать людям, и идее о том, что существует возможность не дожить до получения образования, уделяется мало внимания.

      Следующие механизмы копинга – поиск стимула и мастерство – отчасти детерминированы биологически, но также формируются окружением растущего ребёнка. Поиск стимула (включая принятие инициативы и риска) – это нахождение удовольствия от стимулов, с которыми ранее не было взаимодействия. Этот механизм, который может подкрепляться или тормозиться во время воспитания ребёнка, является основой для чувства увлечённости во взаимодействии с миром. Это основа для игры и, позднее, для творческой деятельности.

      Мастерство – это стремление овладеть собственным моторным и сенсорным аппаратом СКАЧАТЬ