Факторы здоровья. Часть 1. Ботагоз Жарылгасова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Факторы здоровья. Часть 1 - Ботагоз Жарылгасова страница 17
Название: Факторы здоровья. Часть 1
Автор: Ботагоз Жарылгасова
Издательство: Издательские решения
Жанр: Здоровье
isbn: 9785005362278
isbn:
– Не превышайте рекомендуемую дозу потребления и пейте напитки с кайенским перцем осторожно и медленно, чтобы не обжечь горло.
– При появлении какого-либо дискомфорта, немедленно прекратите его использование.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать кайенский перец в свой рацион, особенно если у вас уже есть проблемы со здоровьем.
Хрен: 12 Полезных Свойств Для Здоровья
Корни хрена в магазинах точно не встретишь, разве, что на рынке…
Перечисляя полезные продукты, мы часто забываем о хрене, который имеет впечатляющую пользу для здоровья и поэтому используется в лечебных целях более тысячи лет.
12 интересных открытий о пользе хрена для здоровья
1. Полон питательных веществ (Этот небольшой корень богат ключевыми питательными веществами, играющими важную роль в поддержании хорошего общего состояния здоровья. В частности среди них можно назвать: кальций; пищевые волокна; фолиевую кислоту; марганец; магний; калий; витамин C и цинк).
2. Натуральное антибактериальное средство (Научно доказано, что хрен имеет антибактериальный компонент аллилизотиоцианат, убивающий вредные бактерии и микробы, вызывающие инфекции. Кроме того, хрен может быть полезен при лечении инфекций мочевыводящих путей, ибо обладает не только антибактериальными, но и мочегонными свойствами).
3. Полезен при простуде и насморке (Благодаря высокому содержанию в нем серы, хрен хорошо очищает и выводит слизь из носовых пазух. Кроме того, биосоединения, содержащиеся в хрене, способствуют улучшению кровообращения на лице и дренажу. Хрен обладает хорошим муколитическим эффектом и избавляет от кашля).
4. Помогает похудеть (Хрен содержит мало калорий и много клетчатки, что делает его безопасным добавлением к любым блюдам. Итак, если вы хотите добавить аромата без добавления калорий, то хрен для этого самое то. Добавляйте его в заправки для салатов и соусы, чтобы усилить аромат блюд).
5. Ускоряет обмен веществ (Еще одно большое преимущество хрена для нашего здоровья заключается в том, что он содержит натуральные химические вещества изотиоцианаты, помогающие сбросить вес, естественным образом ускоряя метаболизм).
6. Улучшает пищеварение (Хрен входит в группу желчегонных средств, так как он заставляет желчный пузырь выделять желчь, являющийся ключевым аспектом процесса пищеварения).
7. Поддерживает иммунитет (Хрен обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые способствуют укреплению иммунной системы. Наряду с высоким содержанием витамина С в хрене, его антиоксиданты помогают производить и стимулировать активность белых кровяных телец, имеющих решающее значение для укрепления иммунной системы).
8. Обладает противораковыми свойствами (Исследования, опубликованные в медицинском журнале «Molecules» за 2016 год, а также СКАЧАТЬ