La zanahoria es lo de menos. David Montalvo

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      Emocionalmente también funcionamos de manera muy similar. Nuestras reacciones, sobre todo esas que nos duelen, que no entendemos o que surgen aparentemente de la nada, también nos hablan de que algo necesita ajustes. Nuestras actitudes y respuestas frente a determinadas situaciones son solo reflejos de lo que estamos procesando internamente.

      Si estamos muy irritables o sensibles, si tomamos todo de forma personal, reaccionamos agresiva o pasivamente, o simplemente mediante maneras no habituales o fuera de la media, significa que hay algo por dentro que está intoxicado. Hay que revisarlo con toda la seriedad del caso, como se enfrenta un problema de salud.

       Los cinco personajes

      Para tener mayor claridad en este proceso interno, quiero compartirte algunas personalidades tóxicas.

      Cada una de ellas tiene una toxina mental más preponderante y que es la causa de que sigamos hospedándolas, como si se tratara de una especie de predisposición genética. En realidad, es solo la persistencia de algo que echó raíz en nosotros, por lo que la asumimos como una presencia habitual y natural.

      Estas personalidades las vamos adoptando y haciendo propias como esas capas de cebolla, muchas veces sin siquiera darnos cuenta.

      Quiero hablarte de las que para mí son los cinco principales personajes tóxicos y cómo, cada uno, tiene sus respectivos patrones de comportamiento, que si no son bien gestionados, pueden causar altos grados de toxicidad y dañar nuestro estado general de bienestar.

      Como en muchos conceptos de este libro, podrás identificarte con más de un personaje o hasta podrás decir: «Ese le queda perfecto a mi suegra»; «Este seguro es el de mi esposo»; «Mi jefe encaja perfecto en esta descripción». Es normal, todos tenemos un poco de todo, y muchos nos ponemos el disfraz según corresponda.

      A veces también somos más camaleónicos y nos movemos de uno a otro rol en diferentes etapas en la vida, pero con ninguno nos sentimos conformes.

      Lo importante es que conozcas estos personajes y veas de qué forma te has ido construyendo tu propio disfraz tóxico, y sobre todo sincerarnos para descubrir si alguno de ellos está más presente que los demás.

      Vamos con el primero.

       Primer personaje: el negativo

      Joseph Joubert, ensayista y moralista francés, escribió en cierta ocasión: «Usted no puede evitar que los problemas golpeen a su puerta. Pero no hay necesidad de ofrecerles una silla».

      Este personaje tiende a sentar a sus problemas frente a él, tanto los existentes como los inventados, e inclusive les da hospedaje el mayor tiempo posible.

      Su toxina mental preponderante es el pesimismo. Y si compartimos la definición de la RAE del pesimismo como la «Propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más desfavorable», entendemos que el filtro del negativo está ajustado para visualizar el punto negro en la pared blanca, el frijol en el arroz, la mancha en la camisa o la dificultad en la solución.

      El negativo distorsiona su visión a raíz de experiencias o desilusiones previas. Suele ser una persona con un pasado sin sanar o sin solucionar. De ahí la frase: «Detrás de una persona complicada, hay una historia similar».