Позвоночник – бог здоровья. Владимир Алексеевич Богданов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ не в одиночку, а в болезнетворный процесс включаются все окружающие ткани и органы. Нарушается внутреннее равновесие в организме. Слабеют защитные силы, снижается иммунитет. Мы становимся более уязвимыми.

      В начале изменения не так заметны. Наш организм страдает, но это—«невидимые миру слезы». Все происходит на клеточном уровне: нарушения кровоснабжения, лимфотока, движения межклеточной жидкости. Такое можно увидеть только под микроскопом. Проходят день за днем, год за годом, и вот мы уже не так красивы. Исчезла гордая осанка, плечи опущены, голова постоянно наклонена вперед, мы смотрим исподлобья, спина сутулая, плечи асимметричные, лопатки тоже. Походка не летящая, легкая, грациозная, а какая-то тяжелая, безвольная.

      Болезнь подкрадывается медленно и незаметно. Мало того что облик наш изменился, меняется наше отношение к миру. Плохое настроение, раздражительность, утомляемость становятся нашими постоянными спутниками. Болезнь может длиться всю нашу жизнь, если вовремя не остановить ее.

      Почему важно двигаться правильно? Двигаться правильно—это значит использовать мышцы не только спины, но и конечностей. Это и включает в себя понятие здорового двигательного стереотипа. Спина при этом отдыхает, позвоночник не испытывает постоянных перегрузок, которым мы подвергаем его при больном двигательном стереотипе.

      Функциональной единицей позвоночника является позвоночно-двигательный сегмент – два позвонка и диск между ними. При постоянных неправильных позах и движениях позвоночно-двигательные сегменты испытывают так называемые локальные перегрузки, то есть работают с повышенной нагрузкой, а это, в свою очередь, приводит к нарушению их питания, что является причиной возникновения болезни.

      Итак, два обязательных фактора, вызывающих болезнь: локальные перегрузки позвоночно-двигательных сегментов; нарушения в трофических (обеспечивающих питание) системах.

      Чтобы правильно и хорошо сделать какое-нибудь дело, нужно уметь сделать его. Это понимает всякий. Так же точно для того, чтобы правильно и хорошо жить, нужно уметь и хотеть жить правильно и хорошо.

      Эпиктет

      Большинство людей тратит большую половину своей жизни на то, чтобы другую половину сделать несчастной.

      Ничего люди не желают больше сохранить и ничего между тем меньше не берегут, чем свою собственную жизнь.

      Невоздержание превращает в смертельный яд пищу, назначенную для сохранения жизни.

      Ж. Лабрюйер

      В процессе заболевания происходит своеобразная борьба между защитными реакциями организма (саногенез) и развитием болезнетворного процесса (патогенез).

      Начало заболевания незаметное, это стадия предболезни. Изменения, происходящие в этот период, носят обратимый характер. Если перестать вредить себе, нарушая здоровый двигательный стереотип, можно опять стать здоровым человеком с правильной осанкой, с легкой походкой. Но от собственного незнания мы продолжаем жить в соответствии СКАЧАТЬ