Позвоночник – бог здоровья. Владимир Алексеевич Богданов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ деструктивные изменения возникают в позвоночнике только после 20 лет.

      После 50—60 лет появляются изменения в костных структурах – остеопороз, связанный с гормональными изменениями.

      Получается, что до 20 лет наш позвоночник может и должен оставаться здоровым. Но если до трех лет сутулых детей мало (только тяжелые наследственные заболевания проявляются в раннем детском возрасте), то у школьников, особенно у подростков, часто встречается нарушение осанки.

      Проявление остеохондроза и сколиоза в детском возрасте обусловлено, я в этом полностью уверен, отсутствием формирования здорового двигательного стереотипа, той правильной модели движений, которая спасет наш позвоночник, весь опорно-двигательный аппарат от перегрузок и обеспечит его нормальную жизнедеятельность. По большому счету, нарушение здорового двигательного стереотипа – это отсутствие культуры здоровья.

      Конечно, менять свое мировоззрение, привычки, манеру поведения нелегко, но это первый шаг к сохранению здоровья, данного нам природой.

      Чаще всего мы наследуем не болезни, а модель поведения. Еще не заболев, мы переходим от здорового двигательного стереотипа к больному.

      Давайте поговорим о самом нежном детском возрасте – до трех лет.

      Когда ребенок рождается, позвоночник его слаб, мышцы неразвиты. Мама, ухаживая за ребенком, для того чтобы создать опору его спинке, использует свои руки. В течение года малыш развивается удивительно быстро: он учится держать головку, сидеть, ходить. Это очень важные этапы в жизни ребенка: укрепляются мышцы его спины, конечностей, позвоночник становится крепче, в нем формируются физиологические изгибы. Ребенок еще ничего не знает об осанке, о том, как правильно двигаться, его ведет мудрая природа. Посмотрите, как прямо он держит спинку, будто чувствует интуитивно, что при каждом неправильном движении он упадет. Он правильно ест – поднося ложку ко рту, а не наклоняясь над тарелкой, как это делает большинство взрослых; он прямо сидит на горшке; чтобы поднять игрушку с пола, сгибает ножки в коленях и приседает с прямой спиной.

      Вот когда уже проявляется здоровый двигательный стереотип – правила движения, выработанные в процессе эволюции человека!

      Но чем старше становятся наши дети, тем больше они копируют нас, взрослых. К сожалению, им не с кого брать пример. Родители сами безграмотны в этом отношении, никто не привил им культуру здоровья. Здоровый двигательный стереотип, данный нам изначально для сохранения нашего здоровья, с годами нами же и нарушается. А ведь человек – существо разумное и должен здоровый двигательный стереотип сохранить.

      Здоровье тела – это признак культуры человека. А некоторые люди даже не знают, как они устроены. Моя задача – помочь человеку преодолеть такую безграмотность, поэтому на первых сеансах одновременно с лечением я читаю лекции—тео-ретический курс.

      Есть люди, которые знают о правильной осанке, но двигаются неправильно. А осанка ведь как своеобразная визитная СКАЧАТЬ