Секреты стройности. Книга о питании. Ольга Огулова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сожалению, многие люди чаще проводят техническое обслуживание своего автомобиля, забывая о техническом обслуживании своего организма. /

      Функции лимфатической системы

      За счет чего движется кровь в нашем теле? По артериям кровь заставляет двигаться сердце – мышечный сосудистый орган, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения.

      А вот лимфатическое русло не имеет подобного привода.

      В организме человека содержится 1–2 л лимфы. Лимфатическая система участвует в создании иммунитета, в защите от болезнетворных микробов и вирусов. По лимфатическим сосудам при обезвоживании и общем снижении защитных сил иммунитета возможно распространение паразитов: простейших, бактерий, вирусов, грибков и др., что называют лимфогенным путеем распространения инфекции, инвазии или метастазирования.

      Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы – диафрагма. Это сердце лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании животом амплитуда движения диафрагмы увеличивается и циркуляция лимфы усиливается, то есть ее застой устраняется.

      При ожирении и отсутствии определенных физических нагрузок, поверхностном дыхании происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, токсины и т. д.), которые постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (фиброз). Эти клетки начинают попросту гнить – возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.

      Очистка лимфы происходит через слюну. Слюнные железы относятся к лимфосистеме, имеют выход в полость рта и вместе со слюной выносят отходы и загрязнения из своей системы в пищеварительный тракт для дальнейшего их выведения из организма.

      При стрессах обычно пересыхает во рту, слюна не выделяется, происходит застой в лимфосистеме. И человеку дают выпить воды. Это делать нежелательно. Лучше простимулировать выделение слюны сосательными движениями губ, чтобы дать выход слюне во рту, и делать глотательные движения. Для усиления выделения слюны можно использовать жевательную резинку или через полчаса после еды класть под язык соль на кончике ножа.

      Следует отказаться от вредной привычки – сразу после еды пить напитки на третье и есть фрукты на десерт.

      Не храните в холодильнике вчерашнюю пищу, так как она (особенно разогретая) богата токсинами, появившимися от размножения гнилостных бактерий и после употребления заполняет балластом все межклеточное пространство и лимфосистему в организме человека.

      Лимфатическая система мало изучена. Лимфатическая система работает в одном направлении. Вся лимфа оттекает снизу вверх.

      Отеки СКАЧАТЬ