Секреты стройности. Книга о питании. Ольга Огулова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Данный гормон вырабатывается у мужчин в яичках клетками Лейдига, и лишь незначительная часть андрогенов имеет надпочечниковое происхождение. Вообще, это очень многоликий гормон, и мы еще к нему вернемся.

      К большому сожалению, проблемы у многих мужчин часто начинаются уже с 30 лет. Это так называемый «мужской климакс», который ведет к уменьшению секреции тестостерона. Скорость его падения у мужчин в РФ после 30 лет составляет 1–2 % в год, и это только в среднем. Со временем наблюдается тенденция к увеличению скорости этого падения.

      Как специалист я часто наблюдаю, что после критической возрастной отметки у большинства мужчин начинаются проблемы такого рода, как инертность в действиях (человек действия становится человеком бездействия, жизнь теряет свои краски), появляется высокая утомляемость, снижение работоспособности при частых депрессиях, неустойчивом самочувствии, чрезмерной эмоциональной ранимости и практически при постоянном душевном дискомфорте. А главное – снижение общего физического тонуса. В последнее время часто можно увидеть очень молодого человека с наличием массивных жировых отложений, все чаще по женскому типу, с дряблыми мышцами и главное – с зачатками, а порой и весьма развитой формой гинекомастии (увеличением молочных желез).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4QAYRXhpZgAASUkqAAgAAAAAAAAAAAAAAP/sABFEdWNreQABAAQAAAA8AAD/7gAOQWRvYmUAZMAAAAAB/9sAhAAGBAQEBQQGBQUGCQYFBgkLCAYGCAsMCgoLCgoMEAwMDAwMDBAMDg8QDw4MExMUFBMTHBsbGxwfHx8fHx8fHx8fAQcHBw0MDRgQEBgaFREVGh8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx//wAARCAOEAq8DAREAAhEBAxEB/8QAwAAAAQUBAQEBAAAAAAAAAAAAAAIDBAUGAQcICQEBAQEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAECAwQFBhAAAgEDAgMFBQUEBAwEBQIHAQIDABEEIQUxQRJRYSITBnGBMhQHkaFCUiOxwdFicoIzFfDh8ZKyQ1OTJFQWCKI0dBfCY3NENTa0JYOzZIQmNxEBAQACAQMDAQUFBwMEAgMAAAERAgMhMRJBUQQTYXEiMgWBkaFSFPCxwdFCchWCIzPh8WI0oiSSQ1P/2gAMAwEAAhEDEQA/APqKoCgKAoCgKAoE0V0UR2gKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoA0HL+40HaDnOgBfnQdoOUHCQBcmwornUOIufdRHPMXnpQdV0PwsGtxtrQduONAUABQFjQFAc6KKAvQwKKKAoCgKAFEFAUBQFAUBQFFFAUBQFAUBQFAUHLUBbSgCNKDlu+9AWojlFFAUBQFAUQUCk4n2H9lAuiCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoCgKAoAgHjQcAIoO0CTIo569lBFy90wsUEzSqlhqL60Wasnun1H22CQRwZViPjuqsLjkCbVi7yOs4apJvqXmF3+XDul7K3l9X7eHvrF5o3OF3/rvfGKGISqpNmd0QgnsAqfXi/Sh3/wBwd16wDj+ZDxNtL/Yaf1EJwHv/AHOwoR1T4smhuB18vcOVanNql+PVhj/Ufa5Zgit5aEdTHIUqvbo4/fW5vrezF4qt8H1Jh7jOkeNkooe/kto4Yjl1A2tWmLrYuI5Jl0lHUf5RY/YaMHEnidSQwNuPs76BV14g8eFAnrWwtreijrW9B3qB5j7aAvQdoCgKKKAogPcKAooogoCiCiigKAoooCiCiigKAoCgKDlAWoC3OiOG1FcoCgKIKAoCgUnE+w/sohdAUBQFAUBQFAUBQFAUBQFAUBQFAUBQFAUBQFAUBQFAUBQFAUBQFAUBQFAUHGYKNTQQ83ccbFiLzv0qOOoH2k8KLJlhPUn1Clj6otubwsCnmIPCD/TPH28K5b8uOz06cPuxGbnbxn3aWS6M11kYlRfuJ1b3CvPty2u80huDb9vxgZJL5TKbF3IVQ38qjxfaa55tax7k5G9yoSsEiqlv9X4m07QugHeTQ8Yqcr1PmdXRG5RB+OVlUH3dtawZZnM9U7iZDEc1WI0WK33X4VuRm7Ib77kNKFlxWnDrZZ4ibi/wsVBsbc+dMJ5HP723LGNlM0ckY6ioYsJIuZW9w3SePOrlLU7b/WLK4/UaJnIuwDIDbXVl4HsqzMTMekem/qzvECpDOTuGL0XCE3dTw0k/FXTXlvqxtxytVD6227cgcrDyBDO3gmgkNizW0vfg37a6eXs43jsWGD6wiyYla9o4/wBKcuQtnI8DD28D2U8kujuV6sVEiZZFjbptK0g6VQDTq6eZpd/ZZopp/XWE91GVPM6npbywQCfcLCsXk+10nFYSvqrb2sJDKkg4k9XitzJvqKn1PtPpVMxvVOGSUbcnQA+Ev1KDztqKs3+1n6e3stsb1JuJP/Ctj5wvqBIt7dwXxfdW/L7GfHHeLPF9Xbe7+VlK2JL/ADeJPtGoqzaVm6ey5SWN0Do6ujfC6kEH3iqyXQFAUBQFAUBaiCgKKKAoCgKAoooCgKAoCgKAoCgSaDlB0CgLUQWoOUBQKTifYf2UQugKAoCgKAoCgKAoCgKoKgKoKAqCBJh7u0hZNzKITonkIbe+9Zxfd6deXik66f8A5UxLi+qFJMO440ouLLLjMunPxI5/ZUs293TXk+Pe+m0+7b/0Ifdd+w7tn7Z58Atefb380gdphcK/+benlZ3n7mp8fh3/ACb4vtv0/j2WO37jg7jirlYUyz473AdeRHFWB1VhzBrUsvWPLzcO/Ft47zFSK05CgKAoCgKgKAoCgKAoCgKoKA/ZUDEuQqqWJsnG57O2gye++ucTERkwnE+Xw8wi6R/1e2sb8k1+134+G3uw+Xue5bnIZZJGZHHjnkFkKjsXu7BXk25bs9WuknRAnfHhKxYqtlS3/VJF+XO+lc63hWzZ3TIYupZsi3/loz1soPDzH4LTC2mGwdxyeuSVFtGw6lQXjQnS9/xGqzaQ+MkRMUWNM7Nb9SxjjsPvNuVMwwrMzZ8eS6PBNKS1yuhTpH7KTYuuUabByomVFRLW+FlPVY8uo6VcmFbkRzx9MMcEAkF2jjVxcsTwtcDxVqM1Vnfs1OsHFYJHJ1PGpDMsl7FlI19orXiz5Ey73lxO7MokVD4k6SvxcZFH7jVkMk43qXMjsVBhTSzLZgbfy6fdVwnkt8f1QkgVnKw5I0jyozZLk/C6nt+6mMGV5H6yhwYrMxXIVgWF76ngADwBPFqQxBP6wOSMiXIZsjIdlI6j4QLam9tSOVL1Uyu/STKxjyGIANo/gWxOvealWRZYcuQ8SNI/luD4VBEg+6sWqtIos+aPrGUrAcOpAwtz8NMmMHymarKyCCVh+BVKuCPYRSX9iYSV9Q72hCuqToot5Zclrdg6x1D23rf1Pdm6SrnaPXPyfT+m2HI2jrcFW7P0z4T3sK6a8kc7xN1tfq+DI6EmQLK4vZDdG1t4G4X/AJTXabSuN0w0EGRBkJ1wv1gGzDgQewjlVYOXoCg7aiC3KgLUB99ByiigKAoCgKKKIKKKAoCiCiigKDlAWoCgNPdQBAoCwojmtu6g6nE+w/soF0QUBQFAUBQFBQ736vxdv3KHZ8PFm3XfJ081duxukFIr282eRiEiS+gLceQrntyyXE619D4v6ftyaXk2s4+Kf6r632k72oi+sd1xd2wcDe/T8+2xblL8viZ0c8WVD5xUsI5OizJcKbG1T6tlksxl1v6dx7ce2/Fyze6TNmLrce893PSG+7vunqH1XBlyI2BtecmHgRqoUqBGGe7cWuWqcW9u22fSr+o/F4+Lh4brPxb6eVaqu75AoCiigyfqXft3xvW3pTZMCVY8fcnypdwUoGZocePqsCfh1PEVw5N7N9dZ6vr/AAvi8e3xebl3nXTxmv32tZXd8czmfM/Ky/K2+Yt+nft9/PsqXt0dOLx8p5flN7Z898mnzpvkAnU2DdN/D1dOnV7KmucdW/keHn+Dsq5oItv9VYuRjgoN4EkWbEvwPLCoeOYj8/TdSeYt2VizG33vXpteX4202/8A68XW/Ze8+71X1dXzhQFAUBQFAUBQFAUBQFAUHCQASeA4mgrd13WDEh65XVeYU6C3a38KluGtdcsB6g9XS5fVBjBgza3vZ27LsPgSvPvzez1acWOtZxo4kHWzrNkfijQ/pp33PxV5r9rvMoWXuCzIGaYJET0KUJJYDiE7fdTCoolUqYYwYY5NekE+Yyj/AGjfgXuGpqZUrGw9pwx0xi4+LyVOpP5i3bRMJcuZjqiiZhEPwhVJOvLXnRcIku84cRcxLkSm1ukEEA8+POioOXvOJMrN8vlR2FnBW4vwGv8ACmIisl3Lqj6VEgQar1AG/tvrVwmVPm5EcjXliglC8XuCUAHJdGHurUZuFdkrhZieckfjOkio2rJws1rOD38a1OjNiE8crSDy52kVbqkjnqkAPFW/N099ayirniSfIlkVhBOT0zY7axSAaCWMj4T21YzYilsnDnMbjzYnHQQdTry9nYaqJ0+SMzCwplbq6C0BVuPUguC3dajVM4e45hlCDJHUGuRx9pt2URebfOQbxyNOxPV1soQA8Bx4qKlajVYECMFfrkWRR4rMOkg8a52tSNFh СКАЧАТЬ