Йога для беременных. Дороти Гуэрра
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Йога для беременных - Дороти Гуэрра страница 9
Название: Йога для беременных
Автор: Дороти Гуэрра
Жанр: Эзотерика
Серия: Йога без границ
isbn: 978-5-386-07077-9
isbn:
• Что помогает вам довести задуманное до конца?
• Злитесь ли вы на себя, когда вам не удается довести дело до конца?
Самоизучение (свадхьяя)
Все в жизни нужно воспринимать как урок. Вы вполне способны учиться на своих ошибках и в дальнейшем принимать более разумные решения, основываясь на усвоенных знаниях. Самоизучение учит вас справляться с болью, страданиями и несчастьем, так как вы уже знаете, как реагируете в той или иной ситуации, и можете изменить свое поведение. Вы практикуете свадхьяю, когда оцениваете происходящее с вами и не позволяете событиям пройти незамеченными. Все, что вы делаете, имеет значение, даже самые незначительные вещи. Внимательно следите за тем, какие решения вы принимаете и как это влияет на вашу личность. Попытайтесь понять, что вы собой представляете, что сформировало вашу сущность. Учась у самого себя, вы можете в дальнейшем совершить поступки, которые изменят всю вашу жизнь, наполнят ее глубокой радостью и ощущением выполненного предназначения.
• Как вы реагируете на сложные ситуации?
• Осознаете ли вы, что толкает вас на принятие решений и как эти решения влияют на происходящее в вашей повседневной жизни?
• Цените ли вы себя?
• Как, по-вашему, вы выглядите со стороны?
Капитуляция перед божественным (ишвара пранидхана)
Отдайтесь на волю чего-то, что сильнее нас. Доверьтесь себе и забудьте обо всем, что определяет ваши границы как существа из плоти и крови. У вас есть более высокое предназначение. Лишь признав, что все вокруг является даром некоего начала, более великого, чем вы сами, вы откроетесь позитивному опыту. Все происходящее с вами в жизни имеет цель. Если понятие божественного для вас связано с религией, в мире существует множество религий, способных стать вашим маяком. Но йога – это не религия, а дисциплина. Все люди воспринимают божественное начало по-разному. Для кого-то оно связано с личной борьбой, другие относятся к нему как к твердому жизненному ориентиру. Но одно лишь понимание, что существует божественная энергия, живущая и внутри вас самих, является шагом на пути познания в йоге. Как отнестись к этому пониманию – ваш собственный выбор.
• Верите ли вы в нечто большее, чем физический план?
• Способны ли отдаться во власть божественного?
• Готовы ли открыться божественному замыслу и энергии?
Если у вас здоровое тело, вы сохраняете свободу движения. Вы должны осознавать свои физические ограничения и слабые места и стремиться стать сильнее и избавиться от боли. Ваше тело связывает вас с физическим миром. Позы учат пониманию того, что значит здоровое тело и благополучие. Если вы относитесь к своему телу осознанно, у вас больше шансов противостоять болезням и травмам. Занятия асанами освобождают мышцы от напряжения и токсинов. Когда болезненность СКАЧАТЬ