Магия. Ронда Берн

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Вы можете быть благодарны вашим избранникам за их терпение, умение слушать, таланты, силу, здравомыслие, мудрость, заразительный смех, чувство юмора, лучистые глаза, улыбку или доброе сердце. Возможно, вы благодарны этим людям за какие-то совместные дела, их отзывчивость и заботу.

      Обдумав, за что именно вы благодарны данному человеку, положите перед собой его (ее) фотографию, а потом, в блокноте или на компьютере, отметьте пять характерных особенностей, за которые вы ему (ей) больше всего благодарны. Глядя на фотографию, составьте список из пяти пунктов, каждый из которых будет начинаться с магического слова благодарю. Затем вы напишете имя человека и то, за что вы ему (ей) благодарны.

      Благодарю тебя, _________имя, за _________что?.

      Например, «Благодарю тебя, Джон, за то, что всегда умеешь меня рассмешить». Или: «Благодарю тебя, мама, за то, что поддерживала меня в годы учебы».

      Составлением списков для всех троих это магическое упражнение не заканчивается. Возьмите фотографии и поместите их в такое место, где сегодня они будут часто попадаться вам на глаза. Всякий раз, глядя на тот или иной снимок, произносите магическое слово благодарю и добавляйте имя человека:

      Благодарю тебя, Хейли.

      Если в течение дня вы не сидите на одном месте, носите снимки в портфеле, сумке или в кармане и старайтесь не менее трех раз за день смотреть на них, произнося слова благодарности.

      Теперь вы знаете, как пользоваться магической силой благодарности, чтобы превратить отношения с другими людьми в Магические Отношения. Хотя от вас не требуется преобразить все ваши отношения, возможно, вам этого захочется, и вы продолжите заниматься этой магической практикой. Прекрасно, занимайтесь ею столько, сколько понадобится. «Переусердствовать» здесь нельзя. Чем выше уровень вашей благодарности за то хорошее, что приносят контакты с другими людьми, тем быстрее все они претерпят магическую метаморфозу.

      Магическая практика номер 3

      Магические отношения

      1. Повторите пункты 1–3 Магической практики номер 1 – Десять причин для благодарности: составьте список, перечислив десять причин для вашей благодарности. Напишите, почему вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите благодарю, благодарю, благодарю, стараясь при этом ощущать максимальную благодарность.

      2. Выберите троих людей, с которыми у вас максимальная близость, и приготовьте их фотографии.

      3. Глядя на фото каждого из них, напишите, от руки или на компьютере, список из пяти характерных особенностей данного человека, вызывающих у вас чувство благодарности.

      4. Напишите пять предложений, каждое из которых будет начинаться магическим словом благодарю, затем имя человека и его свойство, качество или черту характера, вызывающие вашу благодарность.

      5. В течение дня носите все фотографии с СКАЧАТЬ