Просветление. Секрет здорового ума. Сергей Бондарев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Просветление. Секрет здорового ума - Сергей Бондарев страница 3

СКАЧАТЬ тело со стороны. В этом вовсе нет ничего сложного. Нет никого, кому недоступна практика дзен. Практика дзен – это естественное состояние каждого живого существа.

      Отдельно нужно упомянуть, что если человеку только с огромным трудом удаётся быть телом после умственной или эмоциональной нагрузки, то следует прибегнуть к такой методике: сперва нужно посмотреть на стену слева от себя, потом на стену справа от себя, а потом на стену перед собой. Нужно просто рассмотреть физическое окружение в хаотичном порядке. Правило здесь лишь одно: нужно это делать спокойно и с полным погружением в процесс. Если человек будет заниматься этим хотя бы несколько секунд, то далее ему будет проще быть телом или наблюдать его со стороны.

      Если же описанная выше методика кажется читателю сложной, то можно прибегнуть к испытанному веками методу: с помощью физического труда или занятий спортом нужно вызвать сильную усталость. Когда человек испытывает сильную физическую усталость – ему куда проще оставаться телом, не засыпая в мыслях и чувствах.

      Здесь и сейчас

      Некий поэт однажды спросил монаха:

      – Достопочтимый мастер, правда ли, что просветления можно достичь в одно мгновение?

      – Да, это так, – ответил монах.

      – Укажите ли вы мне этот путь? Всю свою жизнь я мечтал о просветлении. Но я никогда не верил, что мне хватит воли на его достижение. Может быть, я всё же смогу достичь просветления, если пойду самым быстрым путём?

      – Просветления может достичь каждый, в том числе и ты.

      – Каков же путь к просветлению? Что я должен делать?

      – Просто будь здесь и сейчас.

      – И всё? Больше ничего не нужно делать? – удивился поэт.

      – Да, больше ничего не нужно делать. Просто оставайся здесь и сейчас.

      Некоторое время поэт провёл в практике, описанной монахом, но вскоре прозвучал его новый вопрос:

      – Мастер, как быть с мыслями, что посещают меня?

      – Оставь только те мысли, которые касаются настоящего момента. Но помни: если мысль хотя бы на мгновение уходит в будущее или прошлое, то ей нет места в твоей практике.

      Поэт задумался, а потом сказал:

      – Тогда получается, что все мысли, так или иначе, нужно научиться отпускать. Каждая мысль хотя бы на мгновение устремлена в будущее или прошлое.

      – Да, именно так и есть. Ум всегда живёт в воображаемом будущем или прошлом. Настоящего он не может знать вовсе. Твоя же задача – это просто быть в этом самом моменте. Практика проста: ты должен быть здесь и сейчас. Всё, что вне момента, должно быть отпущено. И никаких исключений здесь быть не может.

      – Значит, для мыслей места не остаётся вовсе.

      – Да, именно. Ум постоянно перевоплощается, обращаясь то в одну мысль, то в другую. Ты не должен спать в этих мыслях, считать их собой. Ты должен говорить: «я тебя узнал, ум», и возвращаться в настоящий момент. Помни: только ум желает уйти в будущее и прошлое. Больше СКАЧАТЬ