El sendero de la meditación. Osho

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      Cuando dije que deberás mantenerte en silencio y solo... lo que significa que deberás evitar la compañía de la gente tanto como puedas. Excepto cuando nos reunamos aquí o cuando comamos... Pero también entonces deberás permanecer tranquilo y en silencio. Debe haber completo silencio, como si no estuvieras ahí del todo. Cuando vengas a meditar, también vendrás en silencio. Verás los resultados de estos tres días en silencio. Cuando camines por la calle, sé silencioso; cuando te sientes, te pares, camines alrededor, sé silencioso. Y trata de estar solo la mayor parte del tiempo. Encuentra un lugar hermoso y siéntate ahí en silencio. Y si ahí hay alguien contigo, esa persona también deberá permanecer en silencio; no hables, de otro modo, desperdiciarás la montaña, desperdiciarás la belleza. No verás lo que es bueno, que se encuentra frente a ti. Destruirás todo con tu plática. Permanece solo.

      Quise mencionar algunas cosas hoy que son importantes para todos. Si no hay sed en ti, y parece que no habrá manera de despertar tu sed, entonces, habla conmigo de esto mañana. Déjame saber si no estás muy esperanzado contigo y no sientes que podrás tener fe, o si encuentras difícil fortalecer tu determinación y sientes que no puedes meditar. Así que mañana podrás preguntarme acerca de las dificultades que crees enfrentarás durante los próximos tres días. De modo que no perderemos el tiempo después.

      Si tienes problemas personales, algún dolor o alguna pena de la cual desees deshacerte o que creas que pueda impedirte meditar, o si experimentas alguna dificultad mientras meditas, recuerda esto: puedes hacer tu pregunta por separado. Esto no será para todos; esto será para ti individualmente, siguiendo el procedimiento por separado. Y, cualquiera que sea tu problema, sé claro acerca de él mañana por la mañana, y así estarás preparado para los siguientes tres días. Quise señalar estas pocas cosas.

      Tienes que mantener un punto de vista individual. Y mañana empezaremos con lo que tenemos que hacer; mañana empezaremos el trabajo real.

      *

      Ahora nos sentaremos separados, el salón es lo suficientemente grande, así que nos podemos dispersar por todo el lugar, y tomaremos nuestras resoluciones antes de irnos de aquí.

      No violentamente, muy despacio, despacio llena tus pulmones completamente. Cuando llenes tus pulmones, repítete: “Voy a experimentar la meditación”. Repite esta frase. Entonces, cuando los pulmones estén llenos al máximo, mantén la respiración por un momento, repite la frase. Quizá estés nervioso, sentirás que quieres exhalar, pero continúa conteniendo la respiración y repite la oración. Entonces, lentamente, comienza a exhalar, repitiendo, otra vez, la frase. Continúa exhalando y repitiendo la oración. Cuando te sientas absolutamente vacío, abraza este vacío. No inhales todavía, y continúa repitiendo la frase tanto como puedas. Entonces, lentamente comienza a inhalar. Una ronda más de inhalación con exhalación. Cada uno deberá seguir este proceso lentamente, paso a paso.

      Después de hacerlo cinco veces, pon derecha tu espalda, respira lentamente, siéntate en silencio y relájate por cinco minutos. Haremos este ejercicio por diez minutos y entonces, cada uno abandonará este lugar silenciosamente. Recuerda, no hablarás, y esto de ahora en adelante. El campamento de meditación comienza ahora. Cuando vayas a la cama, repite este ejercicio de cinco a siete veces; tantas como te sean confortables; luego, apaga la luz y duerme. Quédate dormido pensando: “Estaré en silencio, éste es mi propósito”. Y, cuando el sueño te envuelva, este pensamiento permanecerá contigo.

      Cuando hayas terminado de hacer cinco veces el ejercicio, permanece tranquilo por un momento y respira lentamente. Ahora, mantén tu espalda derecha. Relaja tu cuerpo. Tu espalda está derecha y tu cuerpo relajado. Cierra tus ojos. Tranquilamente, toma una respiración profunda y, mientras lo haces, repite cinco veces: “Voy a experimentar el silencio. Voy a experimentar la meditación. Estoy determinado, voy a experimentar la meditación”. Haz este juramento con todo tu ser, que entrarás en meditación. Deja que todo tu ser resuene con él. Esto deberá alcanzar cada una de las profundas capas de tu conciencia.

      Después de hacerlo cinco veces, muy lentamente, relajadamente, siéntate, pon derecha tu espalda y respira pausadamente. Exhala lento y continúa observando tu respiración. Descansa por cinco minutos. Durante este descanso, la resolución que has tomado se hundirá profundamente en ti. Toma la resolución cinco veces, luego, siéntate tranquilamente, observa tu respiración por cinco minutos y toma aire despacio.