El sendero de la meditación. Osho

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СКАЧАТЬ aldea más próxima se encontraba muy lejos, y estaba oscuro, y ella estaba sola. Así que fue a pasar la noche en un campo y se durmió bajo un árbol de cerezas. A la mitad de la noche despertó; tenía frío y eso no le permitía conciliar el sueño. Miró alrededor y vio que todas las flores habían floreado; los árboles estaban cubiertos con flores. Y la luna había salido, y su luz era muy hermosa. Entonces experimentó un momento de inmensa dicha.

      Por la mañana volvió a la aldea y le agradeció a la gente que se había rehusado a darle albergue por la noche. Cuando le preguntaron por qué, ella dijo: “Por su amor, por su compasión y amabilidad en cerrarme sus puertas anoche. Porque entonces pude experimentar un momento de increíble júbilo. Pude ver las flores de los cerezos abrir y a la luna en su gloria; vi algo que no había visto nunca antes. Si me hubieran dado abrigo, no lo hubiera visto. Fue entonces cuando me di cuenta de su amabilidad, la razón por la que me cerraron las puertas”.

      *

      Ésta es una manera de ver las cosas. Es posible que tú también te hubieras quedado sin refugio aquella noche y que te hubieras sentido enojado a lo largo de ella. Puede que hubieras sentido mucho odio, mucho coraje, hacia aquellas personas, y quizá no te hubieras percatado de las flores abriendo en el árbol de cerezas, y no hubieras visto a la luna salir y mucho menos hubieras experimentado un sentimiento de gratitud. Tú no hubieras experimentado ninguna de estas cosas.

      Hay otra manera de relacionarse con la vida, y sucede cuando te sientes lleno de gratitud por cada una de las cosas de la vida. Y debes recordar, durante estos tres días, sentir gratitud por todo. Sentir gratitud por lo que recibes y no enfadarte por lo que no recibes. Éste es el fundamento de la gratitud. Es sobre esta base que la despreocupación y la simplicidad nacen dentro de ti.

      Para resumir, me gustaría decir que en estos tres días deberás tratar incansablemente de ir a tu interior, meditar y mantenerte en silencio. En este viaje se necesita una firme resolución. La conciencia mental donde todos los procesos mentales sólo tienen lugar en una pequeña parte; el resto de la mente permanecerá absorto. Si dividiéramos la mente en diez partes, la conciencia mental sería sólo una parte; las otras nueve serían la inconsciencia mental. Nuestro pensamiento y nuestro razonamiento sólo tomarán lugar en una parte; el resto de nuestro cerebro no será consciente de ello. El resto de nuestro cerebro no sentirá nada al respecto. Cuando tomemos conscientemente la resolución de meditar, entraremos en el samadhi, la suprema felicidad; y la mayor parte de nuestro cerebro ignorará que hemos tomado esta resolución. Esta parte de la inconsciencia no nos respaldará en esta decisión. Pero, si no tenemos apoyo de ella, no tendremos éxito. Se necesita un determinado y consciente esfuerzo para obtener su soporte. Y ahora explicaré cómo hacer este esfuerzo consciente.

      Cuando te despiertes, déjalo ser con determinación, y en la noche, cuando vayas a la cama, cuando estés acostado en tu cama, piensa acerca de tu decisión por cinco minutos y repítetela mientras te quedas dormido.

      Me gustaría explicar este ejercicio que ayuda a llegar a ser determinado y que lo practicaras de aquí en adelante en tu vida normal. Mientras lo explico, con esta resolución, toda tu mente, tu conciencia y tu inconsciencia, deciden: “Voy a estar en silencio, estoy decidido a experimentar la meditación”.

      La noche en que Buda Gautama alcanzó la iluminación, se sentó bajo su árbol de bodhi y dijo: “No me levantaré de este lugar hasta que esté iluminado”.

      Puedes pensar: “Pero ¿qué es esa conexión? ¿Cómo no levantarse lo iba a ayudar a alcanzar la iluminación?”. Pero la decisión “no lo haré...” se diseminó por todo su cuerpo, ¡y no se levantó hasta que no llegó a ser un iluminado! Sorpresivamente, él se convirtió en iluminado esa misma noche. Y él lo había estado intentando por seis años, pero nunca antes lo había hecho con esta intensidad.

      Te daré un pequeño ejercicio para intensificar tu determinación. Haremos este ejercicio aquí y también por la noche, antes de ir a dormir.

      Si exhalas completamente y te detienes para inhalar, ¿qué pasará? Si yo exhalo por completo y entonces tapo mi nariz y no inhalo, ¿qué pasará? Durante un tiempo, todo mi ser se esforzará por inhalar. ¿No gritarán por aire los poros de mi cuerpo y mis millones de células? Mientras más trate de contener mi respiración, el profundo anhelo de respirar se va a esparcir por mi mente inconsciente. Mientras más contenga mi respiración, el más recóndito lugar de mi ser me va a pedir aire. Y si la contengo todavía más, todo mi ser me va a demandar aire. Ahora bien, ya no es un simple deseo, la superficie no será la única que se vea afectada. Ahora se ha convertido en una cuestión de vida o muerte; ahora, las más profundas capas, las capas que se encuentran debajo, también están demandando más aire.

      En ese momento, cuando alcanzas el estado donde todo tu ser se está muriendo por aire, debes repetir para ti mismo: “Estoy experimentando la meditación”. En ese momento, cuando tu vida está demandando aire, debes repetir este pensamiento: “Permaneceré en un estado de silencio. Ésta es mi decisión: experimentaré la meditación”. En este estado, tu mente debe repetir este pensamiento; tu cuerpo te pedirá aire y tu mente repetirá este pensamiento. La fuerte demanda de aire, la más profunda decisión entrarán en ti. Y todo tu ser se verá en aprietos, y tú repetirás esta oración; entonces, la fuerza de tu decisión aumentará muchas veces más. De esta forma, alcanzará tu mente inconsciente.

      Tomarás la decisión todos los días antes de tu diaria meditación, y por las noches, antes de irte a dormir. Repite esta oración y después ve a dormir. Cuando te estés quedando dormido, también dejarás sonando constantemente en tu mente: “Experimentaré la meditación. Ésta es mi decisión. Me quedaré en silencio”.

      Esta decisión continuará sonando en tu mente de tal forma que no se dé cuenta cuando te estés quedando dormido. Cuando estás dormido, tu mente consciente permanece inactiva y las puertas se abren para la mente inconsciente. Si tu mente repite esta idea una y otra vez mientras tu mente consciente está inactiva, entonces puede entrar a tu subconsciente. Y en este tiempo verás cambios significativos; incluso, los verás en estos tres días. Así que ahora trata de entender el método por el cual vas a fortalecer tu decisión.

      Éste es el camino que hay que tomar: lentamente toma respiraciones profundas llenando todo tu ser, llenando tus pulmones tanto como te sea posible. Cuando hayas inhalado lo más que puedas, mantén el pensamiento: “Voy a experimentar la meditación”, y continúa repitiendo la oración. Entonces exhala hasta que sientas que ya no hay más aire que exhalar. Pero aquí está, lanza eso fuera y repite la oración. Ahora sentirás que no hay absolutamente más aire que soltar, pero todavía habrá: lánzalo fuera. No tengas miedo: nunca exhalarás completamente. Esto es porque, cuando sientes que no hay más aire en ti que dejar ir, siempre hay más, así que trata de exhalarlo. Exhala tanto como puedas, y continúa repitiendo: “Voy a experimentar la meditación”.

      Es un fenómeno extraño: a través de esto un proceso de pensamiento se activa en tu mente inconsciente. Una intensa determinación surgirá y tú estarás listo para ver sus efectos mañana, así que tienes que tomar tu resolución con fuerza. Empezaremos el experimento esta tarde, antes de dejar este lugar. Lo harás en cinco pasos; esto es: debes inhalar y exhalar cinco veces y repetir el pensamiento en tu interior cinco veces. Si alguien tiene problemas de corazón o cualquier otro problema, no lo hagan con mucho vigor, háganlo suavemente. Háganlo tan gentilmente como les sea posible, no se incomoden.

      He hablado acerca de la voluntad de la experiencia. Debes practicarla cada noche durante tres días antes de dormir. Recostado en tu cama, repite la oración mientras te quedas dormido gradualmente. Si sigues este proceso diligentemente y tu voz СКАЧАТЬ