Доктор-чувство: метод чистого осознания. Ольга Олина
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Доктор-чувство: метод чистого осознания - Ольга Олина страница 4
Название: Доктор-чувство: метод чистого осознания
Автор: Ольга Олина
Издательство: Издательские решения
Жанр: Современная русская литература
isbn: 9785005173843
isbn:
– Да, секрет прост – осознать свои чувства, эмоции, травмы, драмы и искажения в установках, ложные верования, – улыбнулась Эйфина. – Вернемся к ситуации. Представь во всех красках себя, как ты живешь сейчас в квартире с родителями, как тебе там? Нарисуй образ ситуации. Доверься своей руке.
Рокси задумалась на минуту, ее рука начала рисовать. Спустя пять минут она нарисовала что-то похожее на клетку.
– Точно, клетка. Я в клетке, – подтвердила она.
– Расскажи, что это за клетка? – спросила Эйфина.
– Это клетка из черных металлических прутьев. Так я чувствую, – ответила Рокси.
Эйфина одобрительно кивнула.
– А сейчас сделаем легкую практику реализации намерения. Она поможет тебе принять любой исход ситуации. Помнишь, я говорила о теории парадоксальных изменений1? Иметь намерение, принимая все как есть.
Практика «Монетка»2
– У монетки две стороны. Вот и ты сейчас будешь рассматривать ситуацию с двух сторон, сначала так, как есть сейчас. После этого представь, что твое намерение, желание реализовано. Итак, закрой глаза и представь, как сейчас ты живешь. Наблюдай за своими чувствами и реакциями, без осуждения, мягко, позволяя всему просто быть. Далее снова мягко переключись на образ реализации твоего намерения. Наблюдай, как тебе спокойно живется, отметь, что ты чувствуешь. И так слоями: ситуация сейчас – реализация намерения. Делай, сколько тебе хочется. Это и есть Эйфа-мечтание.
Рокси была расслаблена и обновлена. И подруги пошли пить ромашковый чай.
***
Через несколько дней Эйфина провожала подругу в аэропорт, и впереди ехал грузовик. В нем лежали длинные металлические прутья. Увидев их, Рокси сказала:
– Вот из таких прутьев была моя решетка!
Когда они обогнали машину, то увидели, что на ней написано «Везу твой дом».
– Вот это да! – почти хором сказали подруги.
– Хороший знак! – добавила Эйфина.
Через две недели Рокси позвонила подруге и рассказала, что ее родители сами взяли и уехали, а еще и ее отношения с любимым как будто обновились.
– Эйфина, моя жизнь повернулась на сто восемьдесят градусов. И всего лишь после одной практики с тобой!
Эйфина довольно улыбалась.
– Желаю тебе новых осознаний! Будь с собой! – ответила она.
Глава 2. Золотой ключик, или где мой ресурс изобилия
Раздался звонок. Эйфина нехотя потянулась. Ей так не хотелось выбираться из своего гнездышка. Телефон продолжал трезвонить.
– Алло, – взяла она трубку.
– Милая моя девочка, – это звонила ее мама. – Как ты? Приезжай сегодня на ужин.
– Мамочка, я не смогу, у меня встреча, – ответила Эйфина.
***
Да, сегодня у нее была встреча с подругой подруги. Сарафанное радио работает.
Эта СКАЧАТЬ
Теория парадоксальных изменений, автор – врач-психиатр А. Бейссер. Суть этой теории в том, что изменения происходят только с принятием.