Фитнес для тех, кому 50+. Пётр Евгеньевич Гайдук

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ широкие плечи и большие бёдра.

      – Хорошо пропорциональные руки и ноги.

      – Суставы двигаются легко и плавно, хорошо смазаны.

      – Набирают вес в области живота, бёдер, очень быстро толстеют, а худеют с трудом.

      – Вены и сухожилия не видны под толстой кожей.

      – Большая грудь.

      – Бледная кожа, от длительного пребывания на солнце обгорают, умеренное пребывание на солнце даёт им ровный загар.

      – Кожа прохладная на ощупь, но руки и ноги редко бывают холодными.

      – Кожа бледная, белая, мягкая, влажная, толстая, гладкая, слегка жирная, с тенденцией к образованию больших пор.

      – Родинок мало, возможно образование белых или коричневых пигментных пятен.

      – Кожные проблемы редки, в редких случаях возможна угревая сыпь.

      – Умеренное количество крупных волос на теле.

      – Волосы на голове тёмные или светлые, толстые тяжёлые и волнистые.

      – Волосы не очень жирные, но блестящие.

      – Ногти крепкие толстые, крупные, квадратные, симметричные, бледноватого оттенка.

      – Глаза молочно-карие, большие, влажные, спокойные.

      – Ресницы и брови густые.

      – Взгляд твёрдый и спокойный.

      – Рот средней величины, губы полные, ровные.

      – Зубы большие, ровные, ярко-белые и крепкие.

      – Язык, если обложен, то имеет толстый, белый, а иногда зеленоватый и похожий на творог налёт.

      – Губы влажные.

      – Широкий нос с крупными ноздрями.

      – Уши мясистые, правильной формы, мочки большие.

      – Пищеварение стабильное, но чаще замедленное.

      Менструальный цикл: регулярный, легко переносят, выделения умеренные, светлые, сопровождаются лёгкими спазмами и задержкой воды в организме.

      Аппетит: постоянный, едят с воодушевлением, любят сладкую, богатую крахмалами пищу, могут с лёгкостью пропустить приём пищи, полезно голодание, особенно сухое голодание.

      Предпочтение в еде: сладкие, клейкие десерты, мягкие, кремовые блюда.

      Сексуальность: постоянное желание, сильно увлекаются, высокий уровень энергии, сильно и глубоко привязываются, много детей.

      Деятельность: предпочитают покой, высокий уровень энергии, особенно если чем-то увлечены, очень полезны физические упражнения, медлительны и методичны, хороший тонус и координация, чувствуют лёгкий голод и жажду после работы.

      Сон: глубокий и продолжительный, легко засыпают даже в дневное время, сон редко прерывается, по утрам вялые, храпят.

      Сновидения: спокойные, мирные, не богатые на события, редко забываются.

      Голос, речь: мягкий голос, приятный мелодичный, речь медлительная, обдуманная, немногословная, доброжелательная, стараются не заговаривать первыми.

      Движения: медленные и текучие, расслабленные.

      Климат: СКАЧАТЬ