Полюби себя полностью. Ольга Лозина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ я слышала его голос в своём уме, его критику, недовольство, иронию и насмешку. Я слышала его внутри себя, и он был воплощением критика внутри меня. Спустя время этот внутренний монолог, к моему огромному счастью, исчез, словно его и не было.

      Сделаю в этом месте важный акцент.

      Пока вы не научитесь усмирять внутреннего критика, внешние никуда не денутся.

      Вы можете расстаться с одним другом, вторым, третьим, прекратить общение со всеми знакомыми и надеяться, что теперь найдутся люди, которые будут Вас любить. Но так не работает. Голос внутреннего критика не возникает из ниоткуда. Это совокупность множества голосов, которые вы слышали с детства и продолжаете воспринимать от значимых людей из вашего окружения, будучи взрослыми. Пока вы так разговариваете сами с собой, ведете внутренний диалог, ругая и унижая себя, люди будут делать в отношении Вас то же самое. Поэтому, как это ни банально, начать и в этом вопросе нужно с себя.

      Сотни раз, слушая привлекательных девушек, говоривших о своем несовершенстве, я удивлялась, как они могут не замечать своей красоты. И каждый раз, узнавая, откуда они взяли своё мнение, оказывалось, что они услышали его от других, а потом забыли об этом, поверив в чужие оценки как в неоспоримую правду.

      Когда красивая девушка придирчиво выискивает перед зеркалом изъяны фигуры, будто не снимая с глаз пелены из мнений друзей, которые постоянно подшучивают, называя её страшненькой, работает тот же механизм. Информация из сектора «Они» фиксируется в секторе «Я», когда из всего потока мыслей о своей внешности девушка то и дело акцентирует внимание: так, тут прыщ, на носу горбинка, набрала два лишних кило за месяц, на бедрах целлюлит, ногти слоятся и вообще я сутулая, а походка ужасная!

      В итоге информационная среда, транслирующая образы идеальных Инста-богинь, и обесценивание, впитываемое от окружения, подталкивают неуверенную в себе женщину на операционный стол, где вершатся перемены тела (сектор «Оно» в интегральном подходе) – ринопластика, липосакция, а также внедрение имплантов в грудь, ягодицы, губы. К сожалению, даже отлично проведённые операции не исцеляют на глубоком уровне – внутренний критик всегда найдет, чем задеть, даже если ваш нос теперь ровный, а охват талии достиг желаемой отметки. Оценка красоты идёт изнутри из отношения к себе, называемого принятием, которое противоположно сопротивлению.

      Почему движение бодипозитив набирает обороты? Это внедрение нового культурного кода «Я принимаю своё тело» в сектор «Мы», где «Я» могу разрешить себе не соответствовать стандартам красоты, транслируемых через образы супермоделей, на которых большинство девушек не похожи, и оттого их отношение к своей внешности становится абсолютно отвратительным. Теперь многие девушки говорят себе «можно» на желание быть естественной, любить своё тело в горе и радости, не зацикливаться на бесконечной гонке за совершенством и молодостью. Стало можно. Но позволили себе это единицы.

      О СКАЧАТЬ