Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения. И-Шен

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ обеих рук легко постукивайте по затылочной кисти (область мозжечка) 10 раз.

      Теперь усильте давление. Пальцы при этом с силой нажимают на затылочную кость, но не двигаются. Плотно закрыв ладонями ушные отверстия, внезапно оторвите от них руки. Проделайте это 10 раз.

      Затем средние или указательные пальцы обеих рук вложите в ушные отверстия и покрутите три раза, после чего внезапно вытащите (это считается как один раз). Проделайте так 3–5 раз.

      Легкие постукивания «прочищают» мозг, укрепляют память, что особенно очевидно, когда человек рано встал или переутомился. Таким образом можно усилить слух, предотвратить заболевания ушей.

      Далее обеими руками одновременно разминайте и растирайте ушные раковины (или сгибайте вперед и назад) 30–40 раз, до их разогревания.

      Подушечками указательных пальцев обеих рук одновременно разминайте и надавливайте на «ладьи» обеих ушных раковин (выемка в верхней части ножки ушного завитка) 10–20 раз.

      Большими и указательными пальцами обеих рук одновременно потяните вниз мочки ушей 20–30 раз, таким же образом можно несколько десятков раз размять завитки ушей.

      Большим и указательным пальцами обеих рук одновременно потяните завитки ушей вверх, вниз и в стороны в каждом направлении по 3–5 раз.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ