Простуда. Как защитить иммунитет?. Николай Месник

Чтение книги онлайн.

      Причину простуды надо искать в иммунитете человека. Именно иммунная система стоит на страже нашего здоровья и определяет, почему одни люди от малейшего ветерка начинают болеть, а другие, насквозь промерзнув на суровом морозе, даже не чихнут, чувствуют себя великолепно – все дело в нервной системе, без участия которой иммунная система станет несовершенной.

      Важным фактором, провоцирующим простудные заболевания, можно назвать стрессы, а также депрессивные состояния, особенно если они сочетаются с переохлаждением при отсутствии двигательной активности. Стресс, или глубокая депрессия на фоне все того же переохлаждения, действительно может резко ослабить иммунную систему человека и способствовать возникновению простуды.

      К факторам, провоцирующим простуду, можно отнести психологическое состояние человека – паническая боязнь простудиться зачастую приводит к заболеванию. Поэтому зачастую длительный контакт с «плохой» погодой приводит к простуде.

      В этом случае часто говорят о конфликте между Природой и человеком, который сознательно ушел от природных явлений: дождя, слякоти, низкой и высокой температуры, спрятавшись в четырех стенах. Даже одна мысль о том, что надо выйти на улицу, где «льет как из ведра» многих приводит в ужас. Если же человек действительно промок, то панические мысли о простуде (нервная система) непременно ослабят работу иммунной системы, способствуя возникновению простуды.

      Отец рассказывал мне, что во время войны он и другие солдаты часто спали на снегу, не только не подвергаясь серьезным простудным заболеваниям, но даже не страдали обычным насморком. Там дело было даже не в молодости – осознание того, что надо просто выжить и что домой никто не отпустит, заставляли не только иммунную систему, но и другие не менее важные системы организма функционировать в оптимальном режиме. То есть инстинкт самосохранения – один из самых сильных инстинктов человека.

      Обострения хронических заболеваний (сердечно-сосудистая недостаточность, аллергия и др.) резко ослабляют защитные свойства организма, иммунную систему в частности, способствуя возникновению простуды. Любая болезнь в организме не протекает изолированно от работы других органов и систем – все взаимосвязано!

      В случае плохой работы сердца организм плохо насыщается кислородом, плохо выводятся продукты обмена, из-за чего страдают органы дыхания, мочевыводящей системы и т. д. Тогда как хороший иммунитет бывает только в здоровом организме.

      Простуду, ОРВИ может провоцировать нехватка сна. Люди, которые спят ночью менее семи часов, в три раза больше рискуют подхватить простуду, чем те, кто спит восемь часов или больше, говорится в статье американских ученых, опубликованной в журнале Archives of Internal Medicine.

      Отравления, гастрит, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта также являются факторами, провоцирующими возникновение простуды. СКАЧАТЬ