Золотой метод стройности. Марият Мухина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Золотой метод стройности - Марият Мухина страница 12

Название: Золотой метод стройности

Автор: Марият Мухина

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-699-57075-1

isbn:

СКАЧАТЬ и легкой! Я уже не говорю о том, что вес еще несколько упал, меня отпустили головные боли, перестало скакать давление, а главное, я летала! Именно так: не ходила – летала, и это прекрасно! Я вспомнила зеркало и обещание, данное своему отражению. Я сделала это! Конечно, жаль, что несколько поздно. Ну да все-таки у меня еще много хорошего впереди! Я человек не без слабостей и иногда не отказываю себе в чем-то приятном и вкусном, но всегда понимаю, что за этим должен последовать процесс «возвращения», поэтому стараюсь держать себя в узде.

      Когда меня сейчас иногда спрашивают, как похудеть, или когда говорят, что все перепробовали, но это невозможно или что ничего не получается, я всегда отвечаю, что в первую очередь надо «созреть». Да, решение должно быть принято и установлено безоговорочно, цель поставлена, и приобретено понимание, что этим, как лечением хронической болезни, придется заниматься всегда. Ну вот, к примеру, есть клубы «Анонимных алкоголиков», а мы – «Анонимные толстяки»! Это надо понять, принять и никогда не забывать об этом. Только тогда вы будете дорожить достигнутым результатом и беречь его. И вы сразу почувствуете, как мешают вам лишние, вдруг набранные вами 3–4 кг лишнего веса. Я это чувствую и контролирую, чего и вам искренне желаю.

      Михаил Герасимов: «Мне подарили здоровье»

      Я очень люблю поесть, точнее, всегда любил, чтобы еда была приготовлена вкусно и в большом количестве. Сам часто смотрел передачи, которые ведут известные артисты либо искусные повара, записывал любопытные рецепты, потом баловал семью и себя. Так продолжалось из года в год. При моих 185 см я незаметно поправился до 154 кг. У меня замечательная семья: любимая и любящая жена, двое взрослых детей – сын и дочь. Я взял на себя роль балагура и затейника. Ни дети, ни жена никогда не говорили мне, что я полный и пора бы сбросить несколько килограммов. Мы продолжали из года в год отдыхать активно и интересно, исколесили пол-Европы. Но понемногу я стал замечать, что в зеркале я себе уже не нравлюсь из-за избыточного веса, да и наклониться не могу, пробежаться – задыхаюсь. Мучили постоянная изжога, боль в коленях и спине, начала синеть и трескаться кожа на икрах. Все это можно было бы пережить, если б не давление под 200, а иногда и выше.

      Сначала очень хотелось есть, а потом все меньше и меньше.

      Диеты я просто не переношу. Пробовал биологические добавки, которые на первых порах помогали, а потом мне становилось еще хуже. Как-то мы с семьей отправились отдыхать в Швейцарию – вот где я почувствовал всю тяжесть лишних килограммов! Хотелось много посмотреть, полазить по горам, походить по тихим красивым улочкам старинных городов. Но мне всегда приходилось делать остановки, чтобы перевести дыхание. Спасала только вода швейцарских озер, но, как оказалось, ненадолго. Наступил для меня радостный день – мой день рождения. Мои лучшие друзья подарили мне подарочный сертификат на программу избавления от лишнего веса к доктору Мухиной. Если честно, я не поверил в нее, но решился на эксперимент, чтобы не выбрасывать СКАЧАТЬ