Золотой метод стройности. Марият Мухина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Золотой метод стройности - Марият Мухина страница 8

Название: Золотой метод стройности

Автор: Марият Мухина

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-699-57075-1

isbn:

СКАЧАТЬ чтобы заняться своим весом и здоровьем, а это серьезный шаг. Вы познакомитесь с собственным организмом, научитесь прислушиваться к его желаниям и учитывать его истинные потребности. Согласитесь, многим не удается сделать это из-за плотной брони лишних кило, груза привычек и стереотипов.

      Доступно и, на мой взгляд, убедительно я объясню, откуда и каким образом появляются избыточные килограммы. Затем мы с вами проведем работу над типичными ошибками, совершаемыми на пути к идеальному весу. Вы ознакомитесь с поэтапной программой снижения веса, узнаете о провокаторах голода и правильном рационе, который включает хорошо известные вам продукты. Только употреблять их нужно, соблюдая некоторые правила. С помощью этой книги вы освоите простые рецепты приготовления вкусных и полезных блюд. Вы научитесь управлять аппетитом, массируя специальные точки, которые расположены на ушной раковине и теле. Благодаря такому воздействию вы будете чувствовать себя сытыми. Вы сможете избавиться от лишних килограммов с комфортом и навсегда забыть о них. Кроме того, мы с вами пройдем курс бьюти– реабилитации – решим проблемы, возникающие при похудении, такие как потеря эластичности кожи, возникновение второго подбородка и др. Таким образом, похудеть и похорошеть по методу «Золотой иглы» можно будет не выходя из дома!

      Для удобства пользования в книге есть специальные поля, куда вы сможете записывать важные для вас вещи.

      Не стану утверждать, что моя методика универсальна. Что ж, панацеи не существует. Каждый из нас тратит немало времени, чтобы отыскать своего диетолога (равно как и парикмахера, косметолога или других специалистов), которому можно полностью довериться. И все же я уверена, что большинству из вас данная книга поможет стать здоровыми, стройными и красивыми.

      Примеры из жизни

      Действенность метода подтверждается не только научными экспериментами, но и наглядными примерами. Среди моих пациентов есть известные персоны: актеры, певцы, музыканты, телеведущие, балерины, спортсмены, художники, дизайнеры. Не все разрешают упоминать свои имена, а я твердо придерживаюсь принципа конфиденциальности. Однако многие: Регина Дубовицкая, Татьяна Судец, Лариса Лужина, Николай Лукинский, Елена Проклова, Ирина Муромцева, Евгения Добровольская, Наталья Штурм, Светлана Разина, Жан Милимеров (бывший солист группы «Премьер-министр»), Елена Кукарская, Ирина Грибулина – не скрывают, что похудели по моей программе.

      Отмечу, что звездные пациенты очень дисциплинированны: у них сильная мотивация. Но нередко возникают сложности из-за графика концертов и спектаклей. У многих ненормированный рабочий день и сбитый режим сна и отдыха. Поэтому им непросто соблюдать рекомендации по здоровому питанию, а иногда и вовсе некогда принимать пищу. Но вопреки всем затруднениям они успешно худеют, обретают здоровье, а порой открывают в себе новые способности.

      Один из моих пациентов, Николай Лукинский, рассказал, что после программы «Золотая игла» у него возникло страстное желание рисовать СКАЧАТЬ