Стратегия молодости. Валентина Симионел
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Стратегия молодости - Валентина Симионел страница 6

Название: Стратегия молодости

Автор: Валентина Симионел

Издательство: Eksmo Digital

Жанр: Дом и Семья: прочее

Серия:

isbn:

isbn:

СКАЧАТЬ в концепция SPRINK тесно связана с долголетием. Многие врачи и ученые говорят о том, что человек может прожить 120 и даже 150 лет. Однако преградой этому, по их мнению, являются плохая экология и нездоровый образ жизни. Когда же человек на волне молодости, он практикует здоровый образ жизни – без этого никак. Земная жизнь человека может быть немного длиннее. А может, и намного.

      10. Меняйте среду обитания

      Близость к природе расценивается как благо, потому что природа бескорыстно дарит человеку психическое и физическое здоровье. Не все могут оценить комфорт жизни за городом, но на определенном этапе жизни стоит задуматься о загородном доме, расположенном в тихом и красивом месте. Благодаря жизни в городе человек может во многом себя реализовать, построить бизнес, но в то же время продолжать дышать выхлопными газами и прочими токсинами, находиться в хаосе и в суете городской среды – согласитесь, решение не совсем разумное. Жизнь вблизи леса, рек, моря, гор, в сельской местности меняет качество жизни в лучшую сторону. Позитивных факторов, комплексно влияющих на здоровье, очень много. Каждый из них: чистый воздух, созерцание красивых пейзажей, натуральные продукты, тишина – элемент вашей молодости. Не бойтесь менять среду обитания!

      11. Будьте счастливыми

      Когда у человека есть стратегия молодости, у него больше шансов стать счастливым человеком. Что же такое счастье? Счастье – это когда человек может естественным образом меньше печалиться и больше радоваться, когда он может испытывать глубокое удовлетворение жизнью и ценить каждый момент. Это способность переживать положительные эмоции, ценить простоту жизни. Это не пункт назначения, а способность идти по жизни с радостью, энергией и энтузиазмом.

      В некоторых странах сегодня существуют министерства счастья. Их задача – повышать уровень удовлетворенности граждан условиями жизни в стране. Счастье сегодня вполне конкретная и измеримая величина, так как за него отвечают гормоны эндорфин, серотонин и дофамин, выработку которых можно измерить. Оптимальная выработка эндорфинов делает жизнь человека веселее и радостнее, уменьшает состояние тревоги, снимает состояние хронической усталости, помогает бороться с депрессией.

      Серотонин отвечает за хорошее настроение и эмоциональную устойчивость, влияет на улучшение мыслительных и умственных способностей.

      Дофамин называют гормоном мотивации. Он награждает человека за выполненное действие приливом сил и удовольствием. Дофамин антагонист пролактина – гормона стресса и нервозности. Любая излишняя выработка гормонов сильно влияет на качество жизни, здоровье и психику. Хорошие условия жизни, к которым стремятся в некоторых странах, где организованы министерства счастья, жизнь без стрессов и тяжелого труда – все это способствует адекватной выработке гормонов. И как следствие, у людей появляются хорошее настроение и более высокая удовлетворенность жизнью.

      Человечество СКАЧАТЬ