Программа по по тайскому боксу (муайтай). Евгений Головихин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Программа по по тайскому боксу (муайтай) - Евгений Головихин страница 11

СКАЧАТЬ только минимальный возраст зачисления в спортивную школу.

      • ГЗ формируются из всех желающих. Время работы на усмотрение тренера-преподавателя.

      Таблица № 3

      Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения (%)

      • сочетание средств подготовки в группе высшего спортивного мастерства зависит от количества соревнований и варьируется в зависимости от календарных планов федераций и текущих планов тренера-преподавателя

      Таблица № 4

      Тематический учебный план подготовки на год: тайский бокс

      • количество часов в группе может незначительно изменяться, в зависимости от уровня подготовленности учащихся, целей, задач и условий учебно-тренировочного процесса

      • общее количество часов содержания образования на каждом конкретном этапе подготовки определяется местным положением соответствующего образовательного учреждения, в данной программе указано примерное количество часов исходя из нормативных документов, накопленной практики работы ведущих специалистов в области тайский бокса;

      • часы в таблице указаны с учётом совмещения работы над школой базовых движений, специальной физической подготовки, совершенствованием технико-тактического мастерства и специальных подготовительных упражнений.

      ОФП – общая физическая подготовка

      СФП – специальная физическая подготовка

      ШК – школа тайский бокса

      СТТМ – совершенствование технико-тактического мастерства

      СПУ – специальные подготовительные упражнения

      ТЕОРИЯ – необходимые теоретические знания

      СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА– время на судейские семинары, практические занятия и судейство соревнований

      Контрольные нормативы, соревнования – общее время, затраченное на мероприятие

      Таблица 5

      Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле (кол-во соревнований, встреч, боев, схваток и т. д.)

      • соревнования в СОГ проводятся пять раз в год по ОФП

      • количество поединков в группе высшего спортивного мастерства определяется тренерским советом федерации

      • спортсмены ГЗ выступают в соревнованиях по желанию.

      Таблица № 6

      Тематический учебный план подготовки на год СОГ

      • Примечание: октябрь, январь, апрель – увеличение количества часов за счет каникул.

      • Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      • Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).

      • Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

      Таблица СКАЧАТЬ