Точка. Татьяна Викторовна Бурмистрова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Точка - Татьяна Викторовна Бурмистрова страница 3

СКАЧАТЬ вздохнул и опустил глаза.

      – Каждому из вас, ребята, суждено будет пройти через множество испытаний. Но как бы больно не била жизнь, нужно подниматься и идти дальше. На этой оптимистической ноте и закончим наше занятие. Отправляйтесь на тренировку. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух.

      Ребята спустились на третий уровень, где их встретил здоровяк.

      – Я Макс, – представился тренер и поиграл бицепсами. – Вставайте на беговые дорожки.

      Боря рослый и крупный парень. Глаза у него большие, влажные и доверчивые, как у теленка, да и речь напоминает мычание. Низкие протяжные звуки образуются у мальчика в носу, наполняются грустью, а затем жалобно вырываются наружу. Боря, при всей своей богатырской внешности, выглядит беспомощным, и это очень странно.

      Недотепе повезло со старшим братом, который всегда его защищал, но того недавно забрали в армию. С того момента и начались у парня проблемы с одноклассниками. Над Борей стали издеваться. Он глотал обиды, лил слезы и тяжко страдал от собственного бессилия. Недоброжелателей такое поведение очень забавляло, а трусов, примкнувших к ним, радовало. Пожалуй, от них парню доставалось даже больше, ведь настал их звездный час, и они активно самоутверждались за его счет. Как-то мучители подкараулили Борю во дворе школы, навалились всем скопом и начали лупить, а один прыщавый шкет притаился в сторонке, вытащил телефон и стал снимать драку. Ему и в голову не пришло, что надо позвать на подмогу или ринуться в бой самому. Нет, папарацци с радостным возбуждением предвкушал грядущую славу, которая обрушится, как только он «сольет инфу» в интернет. Ролик, действительно, быстро облетел школьное сообщество, набрав кучу непристойных комментариев и «лайков».

      Воспоминания парня прервал Макс.

      – Присаживайся, Борис, на тренажер. Тянуть можно сверху вниз к груди или по горизонтали к себе. Упражнение помогает проработать широчайшие мышцы спины и бицепсы рук.

      Юру тренер поставил коленями на платформу, велел ухватиться за перекладину и подтягиваться. Женю усадил на «бабочку», где нужно было взяться за держатели и сводить руки вместе, прорабатывая грудные мышцы. Костя и Вова занялись укреплением ног, а Паша на «римском стуле» качал пресс.

      – Тебе, Петр, достался гребной тренажер, – сказал тренер. – Его назначение – мышцы пресса, спины, бицепсы рук и квадрицепсы.

      Мальчишки выполнили упражнения, и Макс привел их в соседний зал со свисающими с потолка канатами.

      – Во время лазанья прорабатывается огромное количество мускулатуры, в том числе и мелкие мышцы-стабилизаторы, – сказал тренер. – Развивается также ловкость и выносливость.

      Петя задрал голову вверх и горестно вздохнул.

      – Уверяю, ничего сложного, – сказал Макс. – Думаю, ты без труда освоишь технику. Вытягивай руки, Петр, и хватайся за канат выше головы. Пятка одной ноги должна упереться в носок другой. Зафиксировался?

      – Кажется.

      – Отталкивайся СКАЧАТЬ