Системы питания. Татьяна Елисеева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ однозначно выбрать необходимую диету по показаниям к применению, лечебной функции, калорийностью и составом химических элементов, особенностям приготовления, режимом приёма и списком рекомендованных блюд. В случае дополнительного определения отдаётся предпочтение продуктам, несущим конкретные лечебные свойства: творог, яблоки, арбуз, молоко. При множестве заболеваний чаще всего ограничивается потребление острых продуктов, консервов, копчёной, жирной еды, определённых видов мяса.

      Тактика использования диет

      Ступенчатый подход подразумевает медленное расширение предыдущего строгого рациона посредством частичного отказа от ограничений. Это позволяет внести разнообразие и снизить негативную реакцию человека на диету. Контроль осуществляется в зависимости от результатов влияния на состояние организма.

      Зигзаги, контраст подразумевают резкую и краткосрочную смену диет. Такие системы бывают двух видов: +зигзаги и –зигзаги, добавление и урезание продуктов питания, не несущих в своей функции лечебного воздействия. Одна фаза зигзага подразумевает однократное изменение диеты на 1 день в неделю, или десять дней. Этот подход позволяет повысить аппетит и снизить стресс человека, не сбавляя эффективности применения лечебной диеты.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQAAZABkAAD/2wCEAAICAgICAgICAgIDAgICAwQDAgIDBAUEBAQEBAUGBQUFBQUFBgYHBwgHBwYJCQoKCQkMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwBAwMDBQQFCQYGCQ0LCQsNDw4ODg4PDwwMDAwMDw8MDAwMDAwPDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDP/CABEIAPoBuQMBEQACEQEDEQH/xAAeAAACAwADAQEBAAAAAAAAAAAGBwQFCAIDCQEACv/aAAgBAQAAAADRU214DaiPD+pPeimnGXKfc2IhPGxA1l9AL26bYgmw1Z3MHLiKVQQ2qrQnaWXc7p6YFUZh6HdcLNBhYH4uZjyrKjFDOSRKYvEjqyXqgdc0QIOfeoNJnpMFC7QDalapjNoOX0ulz5hW3Ds6YVLGMAVLvwQTZoVGXaDWHBXBOkYoqx7C6kQDStqaTukihG7W4tK0oCozLXuF2XkhWX1ZpjRZfN59dX1w6+sPRdIGxAtnQRgc2oQgkVqlvLXXRhcSuuxHimg7akhf/XRlSgszpf8ANn+N5arUlYdO29FlUyp7qb59g9HWxEVjo61naKEwZ8jE6kXtU4wTSuh78WtiSqA3mM9+g5xGs6o0X884XkHE2GegGurf1Iat53UXVV3NbXXHBY1ed0fvNmsjhArE+o1uA8CFgO+0qGEST+Uvr0vbrn7aLqeZL61GFKWYgzjkln6L9SLSR2UkfnaUvGQNppUFs8mZVwTWKnoKEEQJP3FzdQbxJmdcQiDQ5DCo1ISlqovSwDtyjCApnTAFH7J7Uo+vlG67Xj0V4+DLENoGu0LU9vgJS2w6gWYJMEc5XELSkEv79EnMeNR1q6KCVdWp0tse7KzRhLyyWX9CXouvKKRxmyYnUOhi9HRuh7NAEhRXWS9z811X+YfTTL0ua8R2EE+20V08ftDSARdZ2wUZj2ZstYV89CP3o2M0AGq6Lnh8og0KG6aiprEcal7VMMKFrjKLRJdAfc0q7ddQYEZXy5aR+8YNVVgpWyl4TIHHATgYKIvbkwu2UBx/nZAEgkXrIg9RSUBCc+qzTq60tfz2gDwE2lNW25yTdltU8tRdvRFgVn1bt/NqjUop5VpzcPs25VxcM8Fq66koBEW67EUDYT75hmfjtwla8u2uSLhY5CNignJrEztbldne5+PDqidEvOSMzKCXfjFpX25aBixVvcMlZhsWnF6KJ+p1zIM7G+7S4FDqqu+zh3q5OXuTjeLLwgva1L3u/e/p+RE/5XdVtnL0OxMK+n2j1/dsVY2RWoqKPV0oj+/AtQHdLHO2raB8SnIfqhTJKF9RM5WFX2Bb294pN3jw+ycOZYyKeaFa+HtJOp8MRYk5mnZZopqX9QBPX+AYyjICPvu3F2fLKkqUUGneZTiCWkvykcLoM6FXNHeHCZkLz0srdyp3IWu90dDAMVZdkKaJC9Y1NMB18QE7Zo6cF1NwvhsfrY5DZ866KSW0CWSdfWABHAdffpj3ZYQa/LNc+ZuPdlbNeQEWEifJSlS3pUqx4UoKMck2sYLY1TftTgIfRUShEnEZl3kaoMyyPS21rwFHZuKowY6gVl+Stb7bZNNWkszcjU5yQpEuJVQMB9SEwmxBs7Qp+dU5c21lCrLknHIHCwJe+VI4R4VALSXFr4JRhUa+BWkvYNYYQ0EzlqyitXlV0oS0oSoUNB3c0KaomGUWmsiiZ0ddsUkA9Oky4nRE6+7h9h8aUDYWyqqvh+GG6trec3X16IPl60rtSMQhS5XboMQovjRlWdv0hMw96okQpIDSuFSnMp06K6BV/p47VVQyNpzUe9Z4VgP8neC4f1c/TIAaVyuGFNQxn3JEJ+xLQ8vzih6bSuti6TZ2HQPWEuXygUtR2WNYFEQcEBfzTeoAYTD84C+StVNwfe5UvGsQKVgdmeDGRnbjF6mwU/fkTtBZzs4E0L6NEcL7G65XRy4dVJbi1TWsrQBrzRea8vP0JU2m2ELuciXbNsVKU9ucrqSEZuKm0wLePFjXw8Ud5ERReqx5dcSw+fflV8gUwX0dejnKmamjVa+MioAAtEHgS0b9ZHXemSX7mYtannczrOSZHNv2GMUZvbmRVHHL53jUS1mwKCquPorAi6ItiH4EZemuwKqu8Qe5WuDi6ThpNz+UTs0356vXcLjP6OXlVbcx73o+X1lAp5dTFpCjq+x+nrqQvbx8rMY4brfUuN8JCW2XjMvVQQXyYJp+fzO/WWhFkQnuH9ZpaNxo+k2m2NoWwyKuWsPpjzp36x+DP4uNsNitLSpUe9gDNlE0jpVpXYKy7tE2WkiFlMZB70SrnHAa78/i3tktG1m8p9lFreNTV1/VV8baqA652kGnbRB47zD5za+94z0klxICguLBKFhelCwxy8Jb2zT5G+59IMbO8kvI307bxMW3Uumtfwj0/ZdX+sqywFDnaFByr4jyUOEvP5APH33Mp/yup0PNv1MeHOf666DPPNC8/S/04QbZU/8ALlpLQu19NdAj8fFJR8EAeR4gtWU9gp9MuzRClaOUNHqzKkTzM6P6HzudGoA/PhcwFvPIsyIJU4kZvWa+2yKOXb/Oe/8AaeuUxqrFGkgjUyRWWh8ngkH6ROaGAFXkBsT1DvPPnZWcYuNh/CzN/oucP2qAKJFthhoAEGfGRfOjoJ6fQPsatWL5/nGqmBn9tEaBxd6fNIwG01hSkrNKNfJ+oFH5tOwx1q7xjEVKocKT1e4v6hT2iXF3IQ3w688fMBVc9TS6APMPUMyAWJxzvs7UdaB+ZpNqDWhD5ob7wRlCz9AdHR1zipNvsgyBt1krPzgocjw7MV9k/aIWBja1V2Y+fl1jAYNv/8QAGwEAAgMBAQEAAAAAAAAAAAAAAwQBAgUABgf/2gAIAQIQAAAA8rclpGORLCg5OsW8dW0UoEm2+NtOrfmPB7FcrN87DJiCmD/ZNRTUEi9h9M8G48mScc09e1o6YGGuzonXo4mIHhBM5CPmi3Ygoosz9lfW1AJJ9NBTOJmaDvWMW3XiJvUQ9nSFVpKHc/Jb+fN56fmCSR5SvcW/2nQWftgTwpHmoL6TdIYPeepNprGw1RhKzSNmfO5TWRnoeQq6wu0jPSyT7Q0o5jkENm+Vk6jA4RZcLe1axa+uYinMpXaUsh849VCuF4qHr8v1DUIUv2BpXPYNathomGObzVgt+rW2ywvJ0LspmbFXyOXt28f42bkDNWQFpW7n1vSxGO4gpuBOnNXUYMSOnXZ6qJmM8zXGJno/OvVaRPmGOvSblrIpDJ9D32zE2oO7mesKjvBhq/dtNTFaoMnUcLVZzN8k7vgY+TecpJLxQY+tezP2CnWgNzCXuJpMLcmirHoJ6K0RaZ6pCq+cR2zrsF+SYixuqMFr9F9T6XWbkr16x1pz66kTWKMeinopRR60HD45J/0VgUMT5HlrRykE7uvb67XpL1u6OCROXTEGGoWfS2iK1mxUcXNU2dVFt1QpvkWSNGs1nic39RvNC2m8RUQlTn60zWoXPUWiIm+dhoQL1Ch7MNplv8m83SlemtyaX0W01uW8RFQrrFnMKw2eOqz6q0dIPHiivoNDzWtoLHZSL3xbFt1ZtBr/AE2e5ktup1VlBTAx2hxq/Va9XbuxccVSempjn0G0TsoFp8Vw2I4nS59C6KkaPMUokMBq0GMRWNGww6Hr7di5d3WGspbVE2wgwZA4vjOTE0Lzn0mkxJTWoqFZaWSUpBzmLIRB2fVdmoMOPgxFdFxRo+eyZA4/iuZTiFJ9XpSKGZ4MDqMQorXrFKS3T0a3ox5rZyLpa+CVlJsqLZc9pX4tnwaGPrMT0Umc94g6QEVb2s СКАЧАТЬ