Системы питания. Татьяна Елисеева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ привести к аутоиммунным заболеваниям, а также вызвать неустойчивость иммунной системы к редким вирусам;

      может развиваться синдром хронической усталости;

      вероятность возникновения таких заболеваний как: аутоиммунные, диабет 1-го типа, рассеянный склероз.

      Рекомендации по рациону питания:

      Препятствуют сбрасыванию веса организму типа "В" такие продукты: кукуруза, арахис, гречневая каша и зерна сезама. Их необходимо исключить с рациона, поскольку они подавляют вырабатывание инсулина и этим же снижают эффективность процесса обмена веществ, а в результате возникает усталость, задерживается вода в организме, гипогликемия и накапливается избыточный вес.

      При употреблении изделий из пшеницы у людей типа "В" понижается метаболизм, поэтому нужно ограничить употребление этих продуктов. Ни в коем случае при диете по снижению веса нельзя пшеничные продукты сочетать с гречей, кукурузой, чечевицей и арахисом (и сделанных из них изделий).

      Помимо того, что "странники" всеядные, стоит исключить из рациона мясо: свиное, куриное и утиное; овощи, фрукты и плоды: помидоры, тыкву, оливки, кокос, ревень; морепродукты: моллюски, крабы и креветки.

      Рекомендованные напитки – зеленый чай, разные травяные настои (солодка, гингко-билоба, женьшень, листья малины, шалфей), а также соки из клюквы, капусты, винограда, ананаса.

      Отказаться нужно от томатного сока и содовых напитков.

      Способствуют похудению такие продукты: зелень, салат, различные полезные травы, печень, телятина, яйца, лакрица, соя, а также витамины и пищевые добавки: лецитин, магний, гингко-билоб, эхинацея.

      Наиболее подходящие и эффективные такие физические упражнения: велоспорт, ходьба, теннис, йога, плаванье и тай-чи.

      Питание по IV группе крови

      Данная группа относится к типу "АВ" (так называемая "загадка"). Ее возникновение связывают с эволюционными процессами цивилизации, при которых произошло слияние двух типов "А" и "В", которые являются противоположными. Очень редкая группа, наблюдается у 7-8% земного населения.

      Положительные свойства:

      молодая группа крови;

      сочетает в себе положительные свойства типов "А" и "В";

      гибкая иммунная система.

      Негативные свойства:

      пищеварительный тракт чувствительный;

      слишком чуткая иммунная система, поэтому нестойкая к разным инфекционным заболеваниям;

      сочетает также и негативные свойства типов "А" и "В";

      из-за смеси двух генетических типов, одни свойства противоречат другим, что приводит к значительным проблемам в процессе переработки пищи;

      есть вероятность возникновения сердечных, онкологических заболеваний, а также анемии.

      Рекомендации по рациону питания:

      Если не придерживаться специальной диеты, то в рацион можно включать фактически все, но умеренно и сбалансировано.

      Чтобы СКАЧАТЬ