Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины. Ирина Чудаева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины - Ирина Чудаева страница 7

СКАЧАТЬ быть лишь в том случае, когда вы живете в согласии с природой, своевременно освобождаетесь от шлаков, ядов и токсинов, питаетесь в основном натуральной пищей, умеете справляться со стрессами. А для лечения имеющихся у вас заболеваний используете лекарства, созданные самой природой, применяя их в виде овощей, фруктов и соков из них, а также применяете естественные методы лечения – очищение организма и лечебное голодание, водные процедуры и залмановские ванны, массаж и самомассаж, прием яблочного уксуса, меда и пчелопродуктов.

      Между тем почти все люди умирают преждевременно, не дожив до преклонного возраста. Великий российский микробиолог и физиолог И.И. Мечников считал, что смерть раньше 150 лет – насильственная. Но большинство из нас живут столько, сколько сами того заслуживают, сколько сами определили себе своим поведением, своим образом жизни. Кстати, во время проведенного в Западной Европе обследования из 200 человек, умерших в возрасте старше 85 лет, у 30 % не обнаружено никаких причин смерти, кроме старости.

      Натуропаты для своего лечения используют соки овощей и фруктов

      Подробнее см. в книге Н. Уокера «Соколечение против болезней».

      Включайте резервы здоровья

      Вот правила, выработанные сотрудниками нашего Института, которые рекомендуется соблюдать человеку, чтобы сохранить молодость, жить радостно и счастливо и тем самым предупреждать те или иные заболевания.

      1. Развивайте и поддерживайте в семье, с соседями, на работе, в коллективе атмосферу доброжелательности, терпимости и оптимизма. Помогут в этом семейные и коллективные занятия физкультурой, в частности проведение дома совместной ежедневной утренней и вечерней гимнастики, танцев, походов (поездок) выходного дня, других спортивных игр, различных видов физической культуры, а также семейные чтения. Все это способствует тренировке таких качеств характера, как отходчивость, взаимная помощь. И в этом нам надо поучиться у японцев, не знающих неврозов благодаря их традиционной национальной гигиене. Ведь там с самого раннего детства воспитывается в людях стремление делать добро ближним, доброжелательность, терпимость, любовь к природе.

      2. Нервное напряжение и утомление снимать с помощью молитвы, веры во Всевышнего, а также с помощью аутогенной тренировки (самовнушения в расслабленном состоянии), с повторением про себя по 8 раз на выдохе фраз типа «Я спокоен (спокойна)», «Никаких тревог», «Я совершенно спокоен (спокойна)» и тому подобных, вспоминая одновременно любимые пейзажи, мелодии, наслаждаясь ароматом любимых цветов.

      3. Систематические занятия или проведение тренировок с использованием физических упражнений и посильного физического труда, в частности обязательное проведение утренней гимнастики с использованием спортивных снарядов (гантели, эспандер, гири, перекладина, а женщинам – палка, обруч, диск «Здоровье»). А после работы, отдохнув немного, займитесь аэробикой, танцами, физическим трудом, спортивными СКАЧАТЬ