Физическая культура – поурочные планы. 1 класс. Артем Юрьевич Патрикеев

Чтение книги онлайн.

      Инвентарь: малые мячи по количеству занимающихся, мяч для большого тенниса и круглая мишень диаметром 25 см, один мяч среднего размера, тетрадь и ручка для записей.

      Содержание урока

      I. Вводная часть.

      Показать и объяснить ученикам место построения в зале (если они затрудняются в выполнении данного задания). Пострjиться в одну шеренгу. Проверить у учащихся наличие спортивной формы; напомнить о правилах поведения в спортивном зале, об использовании инвентаря и спортивного оборудования. По команде «Класс, внимание. Направо! Налево в обход шагом марш!» класс выполняет ходьбу по залу (2 круга).

      Бег по залу (2мин).

      Во время бега следует бежать друг за другом, не обгоняя и соблюдая дистанцию. Перейти на шаг. Выполнить упражнения на восстановление дыхания: вдох – руки вверх, выдох – руки расслабленно вниз, плечи ссутулены. (4 раза.)

      Упражнение с малыми мячами.

      Недалеко от места прохождения колонны поставить коробку с малыми мячами (или просто разложить мячи так, чтобы дети легко могли их взять). Ученики проходят, и каждый берет по одному мячу. Упражнения проводятся в движении по кругу под счет учителя, в начале каждого упражнения мяч находится у занимающихся в правой руке.

      1) 1 – передача мяча за спиной из правой руки в левую; 2 – передача мяча перед собой из левой руки в правую (по 8 счетов в одну и другую сторону).

      2) 1 – передача мяча над головой из правой руки в левую; 2 – передача мяча за спиной из левой руки в правую (по 8 счетов в одну и в другую сторону).

      3) 1 – передача мяча перед собой из правой в левую руку, руки прямые (руки вперед); 2 – передача мяча сзади из левой в правую, руки прямые (по 8 счетов в одну и в другую сторону).

      4) Удержание мяча на ладони, рука в сторону, сначала на левой, потом на правой руке (желательно смотреть при этом вперед и ладонь держать прямой). (Удерживать по 20 секунд на каждой руке.)

      5) 1 – выпад вперед левой, передача мяча под левой ногой из правой руки в левую; 2 – выпад вперед правой, передача мяча под правой ногой из левой руки в правую. (Повторить 4 раза.)

      6) Движение спиной вперед. То же, что и предыдущее упражнение, но выпад делается назад – сначала левой, потом правой ногой.

      7) Упражнение выполняется на хлопки (свисток). Дети идут в колонне по одному лицом вперед, мяч держат в правой руке. Хлопок – прыжок вперед с одновременным подбрасыванием мяча вверх, при приземлении мяч поймать (1 круг). Перейти на шаг и, проходя по периметру зала, сложить мячи на место.