Заметки Психолога. Владислав Игоревич
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Заметки Психолога - Владислав Игоревич страница 5
Название: Заметки Психолога
Автор: Владислав Игоревич
Издательство: Издательские решения
Жанр: Общая психология
isbn: 9785449887023
isbn:
Хочешь узнать, какая эмоция является основополагающей для твоего характера? Тогда проходи этот Тест.
Тест: «Насколько вы эмоциональны»?
1. Случаются ли ситуации, когда вам сложно себя контролировать?
А. Часто (3), Б. Нет (1); В. Иногда (2).
2. Могут ли трогательные стихи, фильмы, сериалы вызвать у вас слезы?
А. Нет (1), Б. Иногда (2), В. Всегда (3).
3. Меняется ли у вас настроение без видимых причин?
А. Да (3), Б. Редко (2), В. Нет (1).
4. Бывают ли у вас приступы гнева, которые вы не в силах контролировать?
А. Нет, я всегда контролирую ситуацию (1), Б. Сержусь, но сдерживаю себя (2), В. Да, случаются (3).
5.Вы считаете себя уравновешенным человеком?
А. Нет (3), Б. Да (1), В. Затрудняюсь сказать (2)
6. Вы не сдержанны в споре?
А. Всё зависит от обстоятельств (2), Б. Да, часто (3), В. Нет, я всегда держу себя в руках (3).
7.Случались ли ситуации, когда вы не смогли контролировать своё поведение?
А. Нет (3), Б. Да (1), В. Не помню (2).
8.Когда принимаете решение, какое чувство вами руководит?
А. Рассудок (1), Б. Эмоции (3), В. В зависимости от ситуации (2).
9. Бывает, что вы плачете или смеётесь без всяких причин?
А. Нет (1), Б. Иногда, редко (2), В. Да (3).
Итак:
(9—14 баллов) – вы постоянно стараетесь выглядеть уравновешенным и спокойным, не желая показывать окружающим свою эмоциональность и ранимость. Пожалуй, стоит иногда быть самим собой, зачем вам лишние стрессы и напряжения?
(15—21 баллов) – вы эмоциональны и чувствительны, доверяете не только чувствам, но и рассудку.
Прекрасно, что умеете держать себя в руках, хотя иной раз эмоции находят выход. Не сдерживайте сильные чувства, но и решения принимать под влиянием эмоций не следует.
(22—27 баллов) – ваши чувствительность и эмоциональность делают вас очень привлекательным человеком. Мир интересов и увлечений обширен, окружающие тянутся к вам. Если вам удастся выявить свои сильные и слабые стороны, управление эмоциями будет в ваших руках.
Ну так какие эмоции вами движут? Страх, гнев или грусть? Проанализируйте, какое из этих чувств овладевает вами легче всего, и вы узнаете, с какой фундаментальной потребностью – в безопасности, в утверждении своей личности или в поисках смысла – оно связано.
Негативное представление о себе
Как часто вы думали о себе, как о «плохом», «не достаточно хорошем», «не справляющемся», «неудачнике», «слабаке, которому все время нужна помощь».
Что приводит к внутреннему напряжению, неуверенности, заниженной самооценке, а вместе с этим к большому количеству СКАЧАТЬ