Древнекитайские сакральные практики для проведения профилактики и исцеления болезней, в том числе неизлечимых, и восстановления здоровья. Мартинa

Чтение книги онлайн.

      – непонимание просьбы;

      – страх подчиниться чужому влиянию;

      – страх оказаться неспособным к изменениям;

      – несовместимость мышления;

      – неповиновение авторитету или враждебность к терапевту;

      – неумение сосредоточиваться;

      – страх потери симптома.

      Пациентам с сильными невротическими расстройствами или очень несчастным людям надо облегчить процесс изменения, установив позитивные якоря с тем, чтобы укрепить в них чувство самоуважения, усилить восприимчивость к идее, а может быть, и к возможности перемен. Иными словами, укрепить их эго. Для этого попросите их перенестись воспоминаниями в то время, когда они чувствовали себя более уверенными (счастливыми, работоспособными, спокойными), и постарайтесь усилить чувства, связанные с этим воспоминанием, изменив некоторые варианты их восприятия прошлых событий. Некоторые очень несчастные люди, безнадежно упорствующие в своем поведении, вспоминают позитивные эпизоды в прошлом с большим трудом. Тем не менее необходимо помочь им вспомнить что-либо положительное. Каждый из нас был когда-то зачат, и я считаю мое объяснение «марафона» (нашего появления на свет) очень полезным (см. книгу «Как стать родителем самому себе»). Никто не может поспорить, что они выиграли в этой битве: успех зависит лишь оттого, как вы расскажете эту историю, которая и будет очень важным упражнением.

      Первым придя к финишу в этом марафоне, вы начали свое путешествие по жизни. По пути с вами происходило многое, вы учились, как себя вести, думать и чувствовать. Но раз вы однажды научились всему этому, значит, можете научиться изменить то, что вы думаете и чувствуете, можете научиться быть другим. Иногда ваше поведение становится неадекватно обстоятельствам, но сознание заставляет повторять заученные действия, стремясь помочь вам. Именно поэтому вы обязаны научиться контролировать свое сознание, и я готов показать, как этого достичь. Если вы согласитесь изменить себя, ваша жизнь станет полнее и богаче.

      Вы перестанете играть в игру «кто виноват?». В этой игре вы перекладываете вину за свои чувства с себя на обстоятельства или других людей. Чувства – это личный опыт, который вы постепенно накапливаете внутри себя. Страх – одно из наших чувств. Если за свой страх вы станете винить других, то вы, естественно, придете к выводу, что изменять надо окружающих. Но поскольку других людей или обстоятельства вы изменить не в состоянии, то в результате вы останетесь пленником собственного страха. Так же и с другими чувствами. Несчастными вы становитесь именно потому, что определенным образом накапливаете или обрабатываете опыт, мысли и чувства.

      Научившись обрабатывать мысли и чувства по-другому, вы станете гораздо увереннее в себе и счастливее (см. книгу «Как стать родителем самому себе»). Ведь цель жизни состоит в том, чтобы почувствовать ответственность за самого себя.

      Для СКАЧАТЬ